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 愛知県高浜市で

ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です

さてさて、
今日はグラフ化体重日記をつける意味を
 再度、おさらいを含めて
お伝えさせていただきますね♪

 

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【 グラフ化体重日記の見方 】

 
和み人ダイエットで
もっとも大事にさせて頂いてます
グラフ化体重日記!
 

これを書くことで、

リバウンドしないダイエットを

作り上げて行くわけですが、

 

このグラフは

非常に意味が深いものなので、

ぜひ、これをつけながら

意識してみてほしですね

 
 
まず・・・なぜ、
リバウンドするかというと、
 

きっとこれは過去の習慣が

そうさせてしまってるからなんです

 

ですから、
変わろうとする
今のあなたではなく、
 
過去の自分、
昨日まで自分
先月までの自分が
そうさせてしまってると
思っていただければと思います
 
 
 
 
それはどんなものかというと、
 

【 過去の習慣による食べグセ 】

【 過去の習慣による言い訳グセ】

 
【 痩せるポイントも知らないで、
がむしゃらにやってきた 】
 
【 生理リズムやホルモンバランスで
上がった体重で落ち込む 】
 
 
 

【 外食になって

一気に上がったことにより

自暴自棄でやめちゃった 】

 
 

【ただ食事を抜いて

痩せようとしちゃってる】

 
 
【運動を中心に痩せようと
ついつい試みてしまう】
 
 
 
 
 
 

などなど、

リバウンドになる引き金は

いろいろとありますが

それも分からず、

気合、根性、努力だけで
切り抜けようとするから
失敗してしまうんですよね
 
 
それがないように、
いろんな角度から
自分自身を見る!!
 

その大事なポイントを

見つけて上手に進めるように

してくれるのが

グラフ化体重日記なんです

 
 
 

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あなたがこれを書きながら、

いろんな気づきが見えてきて
修正箇所がわかってきたり、
焦らずにできる姿勢ができてきたら
リバウンドしないダイエットが
一歩ずつ手に入って来ると思います
 

低代謝の方のグラフもあれば

大食漢の方のグラフもあれば、
水分が多い方のグラフもあれば、
停滞期中のグラフもあれば、

本当にいろいろありますよね

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和み人のダイエットは
リバウンドさせたくない!

 

リバウンドするような

ダイエットは

できるだけ避けていきたい

 

脂肪を落とす

ダイエットに

こだわっていきたい!

 

だから、

グラフの記入を

お願いしているんですよ

 
 
 
 
 

なんとなく、

こうすると良いみたいだね!
なんとなく、
このやり方が私には
合うみたいね!
 
 

そんな

なんとなく、

なんとなくを

いろいろやってみながら、

 
無理し過ぎず、
一緒にあなた流の

ダイエット方法、

見つけていきましょうね

 
 

グラフをつける理由はそんな感じです
 

よろしくお願いします

 

 

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