愛知県高浜市で
ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
２０１５年１２月１１日に
新店舗に移転しました
新しい住所はこちらになります
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高浜市本郷町６−３−３
――――――〇☆彡
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今月も一生懸命、
皆様をお支えできるように
がんばりまーす
【ゆる～い糖質制限】
糖質を抑えることは
ダイエットにとってまずは
基本的な考えの一つではあるんですが、
ダイエットにとってまずは
基本的な考えの一つではあるんですが、
身体の本部！
【 脳 】
【 脳 】
にとってはとっても
大切なエネルギーなので
大切なエネルギーなので
強い糖質制限は
当店ではあまりオススメしていません
失敗を招く素だと思ってます
集中的に落としたいのであれば、
強い糖質制限も
一時はたしかに良いですが
その後の
体重維持をする中で
よっぽど意思が硬く、
上手に糖質を摂取
できるような方なら良いですが、
私の考え方は
リバウンドしない
ダイエットにするなら
糖質は食べないとダメですよ～
ってお話をしてます
そもそも糖質は、
脳に快感をもたらす食物で
【報酬系】
と呼ばれる
神経系統を刺激し、
脳は快感を覚えます
(*^▽^*)／
その糖質を強く減らすと
脳が嫌がるので
少しずつ減らした生活にしていく事で
脳が少しの
【報酬系＝ご褒美】
でも満足するように変化していくんです
(*^-^*)／
もちろん
そこに運動が入る事で
脂肪分解などが始まっていくので
漢方やサプリは大切ですが
(*^-^*)／
もちろん
そこに運動が入る事で
脂肪分解などが始まっていくので
漢方やサプリは大切ですが
まずはその
舞台作りが
ゆるい糖質制限だと
思ってくださいね
(#^０^#)／
糖質の摂取量は
最低でも1日
【120g～200g】
おにぎり一個か２個分は補給して下さいね
＼(＠＾０＾＠)／
リバウンドしない
ダイエットを作り上げていきましょうね
今日もトコトン応援してますよ〜☆
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営業時間 9:30～19:30
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
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