愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
何度もダイエットでリバウンドするのは何故？
秋は何かと予定が入りやすく
外食や飲む会も多いですね
増えた体重の分を
取り戻すためにも
ダイエットのスイッチを入れていきましょう!!
さあ、どんなやり方で
ダイエットを
取り組む予定ですか？
ひょっとして
とても守れないような
厳しいルールを
決めようとしていませんか？
例えば
『お菓子は絶対食べない』
『毎日、絶対1時間歩く』
『外食は断る！』
『お米は絶対食べない！』
『１日１食』
『ジムでハードに運動する』などなど
こういうのって
スゴク非現実的で
いくら強い意志を持った人でも
やり遂げれるのは
難しいと思うんですよね
(>_<)
しかも
真面目な人ほど
この厳しいルールを守れないと
自己嫌悪に陥りやすく長続きしません
で・・・、
『私が意志が弱いから…』となって
やっぱり私には
「私にはダイエットは無理！！」となってしまうんです
健康工房 和み人では
運動を頑張ってダイエットする方法ではなく
基礎代謝を上げて
痩せていく方法で
ダイエットする方法をおすすめしています
基礎代謝を上げる中で
例えば
いつもより、
お風呂に長めに浸かり血液循環を良くしよう！や
筋肉や腱を柔らかくするためにストレッチをやってみよう！や
短い時間できるラジオ体操してみよう！や
睡眠時間を確保しよう などなど
当たり前で
誰でもできそうなことなんですが
実はこれが基礎代謝を上げて
痩せやすくする方法でもあるので
実践していただくと良いと思います
(⌒Ｏ⌒)b
そこに
和み人がおすすめする
漢方やサプリメントを足して
さらにダイエットが促進されていきます
「運動をゼッタイやるぞ！」と意気込みすぎず
できなかった分
漢方でカバーしていこう！とか
そして
動ける日はまた
しっかり動こう！っという考え方を持ってみてください
(^-^)
その方が「ダイエットの継続力」が身につきます
ダイエットは
「継続こそが力なり」です♪
体の仕組みを知って
痩せやすい習慣づくりも手に入れていきましょう
応援してます
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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営業時間 9:30～19:00
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