愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
何度もダイエットでリバウンドするのは何故？
GW明けのお休み明けで
増えた体重の分を
取り戻すためにも
ダイエットのスイッチを入れていきましょう!!
さあ、どんなやり方で
ダイエットを
取り組む予定ですか？
ひょっとして
とても守れないような
厳しいルールを
決めようとしていませんか？
例えば
『お菓子は絶対食べない』
『毎日、絶対1時間歩く』
『外食は断る！』
『お米は絶対食べない！』
『１日１食』
『ジムでハードに運動する』などなど
こういうのって
スゴク非現実的で
いくら強い意志を持った人でも
やり遂げれるのは
難しいと思うんですよね
(>_<)
しかも
真面目な人ほど
この厳しいルールを守れないと
自己嫌悪に陥りやすく長続きしません
で・・・、
『私が意志が弱いから…』となって
やっぱり私には
「私にはダイエットは無理！！」となってしまうんです
健康工房 和み人では
運動を頑張ってダイエットする方法ではなく
基礎代謝を上げて
痩せていく方法で
ダイエットする方法をおすすめしています
基礎代謝を上げる中で
例えば
いつもより、
お風呂に長めに浸かり血液循環を良くしよう！や
筋肉や腱を柔らかくするためにストレッチをやってみよう！や
短い時間できるラジオ体操してみよう！や
睡眠時間を確保しよう などなど
当たり前で
誰でもできそうなことなんですが
実はこれが基礎代謝を上げて
痩せやすくする方法でもあるので
実践していただくと良いと思います
(⌒Ｏ⌒)b
そこに
和み人がおすすめする
漢方やサプリメントを足して
さらにダイエットが促進されていきます
「運動をゼッタイやるぞ！」と意気込みすぎず
できなかった分
漢方でカバーしていこう！とか
そして
動ける日はまた
しっかり動こう！っという考え方を持ってみてください
(^-^)
その方が「ダイエットの継続力」が身につきます
ダイエットは
「継続こそが力なり」です♪
体の仕組みを知って
痩せやすい習慣づくりも手に入れていきましょう
応援してます
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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営業時間 9:30～19:00
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