愛知県高浜市で
ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
【和み人ダイエット】
身体の仕組みを知って
落とすコツを覚えていくこと！
でも、全部が全部自分でやるのは大変なので、
漢方やサプリメントにも頼りながら
やって行くことで
時間の短縮にもなるので
ダイエットが成功しやすくなる！
これぞ、和み人流ですですv(^-^)v
今回は絵を見て、
脂肪が落ちる流れを勉強しましょうね
ちょっとおさらいです
まず、ダイエットをする中で
一番、意識して欲しいのは
体重を落とすだけでなく、
脂肪を落とすことです
食事をちょっと減らしたからといって
脂肪は減りません
これは頭にしっかり、
叩きこんだ上で読んでくださいね
脂肪は塊のままでは落とすことができません
まずは脂肪のカタマリを
バラバラにすることからスタートします
これが脂肪１kgのカタマリですが、
ま～角砂糖を脂肪で
例えたらこんな感じですね～(^o^)
脂肪のカタマリです
これがバラバラになるってことは？
こんな感じです
バラバラ、ふわふわって感じです
このふわふわになった
脂肪は脂肪細胞から溶け出し、
太い血管や細い血管などを通して
体内に運ばれていくのです
そして、流れたものが流れただけではダメで、
筋肉や内臓で使われて行くんで
これを代謝って言うんです
ストレッチや
ウォーキングなどをするだけでも、
これがジャンジャン、
筋肉で使われていくということです
筋肉が少ない人は
これがうまくできないので
なかなか、落ちないって
わけなんですが、
まず、脂肪はこうして
変わって行くんということですよね
頭で理解するのは
わかりにくいでしょうから、
こんな感じだと思って頂ければと
思います(*^-^)b
この流れをまずは知って
ここから漢方やサプリメント
上手に使って、ダイエットをしていくんです
むやみやたらに頑張るのはやめて、
コツをつかんで取り組んでいきましょう
はい、今日の授業はこれで終わり～(^O^)/
一緒にダイエット楽しんでいきましょうね
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