愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【ダイエットは修行じゃない♪】
ダイエットは
意志の強さと
根性で乗り切るもの
ダイエットってこんなイメージを持ってる方も多いかもしれません
一般的に、
日本人は真面目な方が多く
ダイエットを始めると
まずは自分の
「好きなもの」を断つこと・・・を考えるみたいです！
(/□＼) ”
確かにダイエットを始めるにあたって
例えば
甘い物や
お酒が好きなのに
それを口にしないと決意したり・・・
運動が苦手な肩が
ジムに通ったりすることを
ルールとして決めてしまったり・・・
しがちです
これが
続けられれば
もちろんスゴイ良いと思いますが・・・
でも・・・
正直・・・
運動がそもそも嫌いな方にとっては
苦しいですよね
毎日ってなると続けるのも大変です
(-_-メ)
好きな物を断ったり
苦手なことに取り組むのって大変です！
ダイエットは修行ではありませんから
↓ ↓ ↓
意志が弱くても
甘いモノが好きでも
お酒が好きでも
運動ができなくても
↑ ↑ ↑
大丈夫です♪
要はご自身に合った取り組み方を見つけることです
（●＾o＾●）
誰だって
苦手なこともあれば
得意なことだってあります！
苦手なことに
歯を食いしばって
↓↓↓
根性と気合で
立ち向かっていけば
当然
ストレスが
たまります
↑↑↑
それよりも
あなたの得意なこと！
これなら
無理なく続けられる
これなら
私にも
できるかも！
そこに目を向けていきましょう♪
(#^０^#)／
お話をお伺いしながら
まずはカラダの仕組みを知って
あなたの体質を知って
どんなダイエット方法なら続けられそうか？
一緒に考えていければと思います
例えば・・・
運動はできないけど
お風呂に
しっかり浸かって
体を温めることはできる！
出勤やお出かけの
タイミングに合わせて
漢方を飲むことはできる！
甘い物が好きだけど間食はしない！
和み人で教わった
カラダの仕組みに沿って
食べたい物は食事と一緒に食べる！
睡眠時間をしっかりとる
などなど
運動を武器にせずに
基礎代謝が上がる方法を考えていく。
ポイントは
ダイエットが一段落してからも
自然と続けられそうな
無理のない生活習慣を見つけていくことです♪
(⌒Ｏ⌒)b
そこに漢方やサプリメントを加えて
無理がなく
続けやすい
あなた流のダイエット方法を
一緒に見つけていくことが大事かなって思います！
新しい月の始まりです
今月も一緒に
健康管理していきましょう
まずはお気軽にご相談ください
今月も応援してますよ～♪
少しでも参考になっていただけたら幸いです
陰ながら応援しています
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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営業時間 9:30～19:00
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
