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愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

【ダイエットは修行じゃない♪】

ダイエットは

意志の強さと

根性で乗り切るもの

ダイエットってこんなイメージを持ってる方も多いかもしれません

一般的に、

日本人は真面目な方が多く

ダイエットを始めると

まずは自分の

「好きなもの」を断つこと・・・を考えるみたいです!

(/□\) ”

確かにダイエットを始めるにあたって

例えば

甘い物や

お酒が好きなのに

それを口にしないと決意したり・・・

運動が苦手な肩が

ジムに通ったりすることを

ルールとして決めてしまったり・・・

しがちです

これが
続けられれば
もちろんスゴイ良いと思いますが・・・

でも・・・

正直・・・

運動がそもそも嫌いな方にとっては

苦しいですよね

毎日ってなると続けるのも大変です

 (-_-メ)


好きな物を断ったり

苦手なことに取り組むのって大変です!

ダイエットは修行ではありませんから

↓ ↓ ↓

意志が弱くても

甘いモノが好きでも

お酒が好きでも

運動ができなくても

↑ ↑ ↑

大丈夫です♪

要はご自身に合った取り組み方を見つけることです

(●^o^●)

誰だって

苦手なこともあれば

得意なことだってあります!

苦手なことに

歯を食いしばって

↓↓↓

根性と気合で
立ち向かっていけば

当然
ストレスが
たまります

↑↑↑

それよりも

あなたの得意なこと!
これなら
無理なく続けられる

これなら
私にも
できるかも!

そこに目を向けていきましょう♪

(#^0^#)/

お話をお伺いしながら

まずはカラダの仕組みを知って

あなたの体質を知って

どんなダイエット方法なら続けられそうか?

一緒に考えていければと思います

例えば・・・
運動はできないけど

お風呂に
しっかり浸かって
体を温めることはできる!

出勤やお出かけの
タイミングに合わせて
漢方を飲むことはできる!

甘い物が好きだけど間食はしない!

和み人で教わった

カラダの仕組みに沿って

食べたい物は食事と一緒に食べる!

睡眠時間をしっかりとる

などなど

運動を武器にせずに

基礎代謝が上がる方法を考えていく。

ポイントは

ダイエットが一段落してからも

自然と続けられそうな

無理のない生活習慣を見つけていくことです♪

 (⌒O⌒)b

そこに漢方やサプリメントを加えて

無理がなく

続けやすい

あなた流のダイエット方法を

一緒に見つけていくことが大事かなって思います!

新しい月の始まりです

今月も一緒に

健康管理していきましょう

まずはお気軽にご相談ください

今月も応援してますよ~♪

少しでも参考になっていただけたら幸いです

陰ながら応援しています

2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました

皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。

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