愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【増えると太るは違う】
４月になり・・・、
新年度が始まり
忙しく、バタバタと
過ごされてる方が多いですね
ストレスが
いっぱいで仕事を終えてから帰ってくると
疲れてしまって
なかなかダイエットモードにできない！
そんな方も多いんですが
どうですか～？
体重調整できてますか～？
ではちょっと質問です☆
増えると
太るの違いって
何だか分かりますか？
(^。^)／
カウンセリングや
メールやLINEのご相談でも
よくお話に上がるお話です
例えば・・・
ご自身では食事には気をつけた日として
過ごしてたのに
体重が上がってたとします
残念ですよね
ショックですよね
(-_-メ)
漢方を飲むペースも掴めてきてて
ちゃんとやってるのに
何で体重が上がったんだろう？って考えた時、
理解してほしいこととは？
確かに体重は増えていますが
これが脂肪で
上がってるのかと言うと、
それは
脂肪と限ったものではない
っということなんです
(#^０^#)／
カラダの仕組みを知り、
そのリズムでやっていけば
体重は上がっていてもお店で測定をすると
体脂肪はちゃんと落ちていました～
なんてこともよくあります
なぜ？
こういう事になるかというと
実はこうした方は、
身体の中の水分量が
以前に比べて
かなり増えていましたっという
ケースが大半です
水にも重さがありますので
※日中の暑さによる水分摂取でのむくみ
※生理前の尿量現象によるむくみ
※味の濃い物を食べた
※アルコールによるむくみ
※雨がふって湿度によるむくみ
こんなことが結構…多いんですよ
特にこれから暑くなり
水分摂取をとっても
上手に代謝できないと水分が抜けず
冷えたり浮腫んできたりします
|д゜)ドキッ
しかし、
これは太ったわけではなく
体重が増えただけで
※お風呂にしっかり浸かったり
※ブロッコリー食べたり
※尿が出たり
※生理が来たりすれば
体重も元通りになるんですよ
なので、
むくみなどの水分代謝をよくする漢方摂取も１つですが
食事の見直しや
水分摂取量や
お風呂に浸かることなど
意識してみて下さい
今日も応援してますよ～♪
