愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【成長のヒントは２つだけ】
できなくても
続けられなくても、
大丈夫。
大事なことは２つだけ。
１つ目
↓↓↓
自分を責めないこと。
「また、やってしまった…」
と思っても、
何も変わらない。
反省は一切不要。
２つ目
↓↓↓
再び、挑戦すること。
できなかったら、
できるまでやってみる。
そのできない期間が尊い。
その中で、たくさんのことを
学び、気づく。
挑戦していれば、
どんなにつらい時期も
いずれ宝モノだと思える経験になる。
(小田真嘉さんのブログより)
(*゜▽゜)ノ
いかがでしょうか？
ダイエット中は
山もあれば
谷もあります。
調子よくできる時もあれば
どうにも
気分が乗らない時も
あると思います。
なので・・・、
もしダイエットが
３日坊主になっても、
気にしなくって大丈夫♪
自分を責めないで下さいね
自分を責める
必要なんて
全くありません！
（●＾o＾●）
まずは
行動できた自分自身を
褒めてあげてほしいです。
いろいろ
葛藤してる自分を
褒めてあげてほしいです。
そして、
３日坊主を反省する前に、
また、はじめましょう♪
三日坊主で
１日休み…
これを繰り返しても
１年で
２７０日も
ダイエットできるんです
＼(＾▽＾)／
３６５日のうち
２７０日って
けっこうスゴイですよね！？
その時、
その時には
成果を実感しにくいことも
積み重ねていくことで
気がつくと
大きな成果に
つながっていきます！
(⌒Ｏ⌒)b
いきなり
大きな変化を
起こそうとするのではなく
いきなり
大きな結果を
求めるではなく
無理なく
取り組めることを
積み重ねて
コツコツと
健康管理をしていきましょう
(^。^)／
健康工房 和み人が
お一人お一人
カウンセリングをして
その方の生活リズムや食事管理で
できそうなことを見つけて
ダイエットをしていただく理由はココにあります。
あなたの生活のパターンや
リズムを大事にしていきましょう
他人と比べる必要一切なし。
今日は週末です
週末のパターンと平日のパターンも分けて行くといいと思います
無理のない歩幅で
今日も一歩を踏み出しましょう
応援してますよ～♪
