愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です

【成長のヒントは2つだけ】
できなくても
続けられなくても、
大丈夫。
大事なことは2つだけ。
1つ目
↓↓↓
自分を責めないこと。
「また、やってしまった…」
と思っても、
何も変わらない。
反省は一切不要。
2つ目
↓↓↓
再び、挑戦すること。
できなかったら、
できるまでやってみる。
そのできない期間が尊い。
その中で、たくさんのことを
学び、気づく。
挑戦していれば、
どんなにつらい時期も
いずれ宝モノだと思える経験になる。
(小田真嘉さんのブログより)
(*゜▽゜)ノ
いかがでしょうか?
ダイエット中は
山もあれば
谷もあります。
調子よくできる時もあれば
どうにも
気分が乗らない時も
あると思います。
なので・・・、
もしダイエットが
3日坊主になっても、
気にしなくって大丈夫♪
自分を責めないで下さいね
自分を責める
必要なんて
全くありません!
(●^o^●)
まずは
行動できた自分自身を
褒めてあげてほしいです。
いろいろ
葛藤してる自分を
褒めてあげてほしいです。
そして、
3日坊主を反省する前に、
また、はじめましょう♪
三日坊主で
1日休み…
これを繰り返しても
1年で
270日も
ダイエットできるんです
\(^▽^)/
365日のうち
270日って
けっこうスゴイですよね!?
その時、
その時には
成果を実感しにくいことも
積み重ねていくことで
気がつくと
大きな成果に
つながっていきます!

(⌒O⌒)b
いきなり
大きな変化を
起こそうとするのではなく
いきなり
大きな結果を
求めるではなく
無理なく
取り組めることを
積み重ねて
コツコツと
健康管理をしていきましょう
(^。^)/
健康工房 和み人が
お一人お一人
カウンセリングをして
その方の生活リズムや食事管理で
できそうなことを見つけて
ダイエットをしていただく理由はココにあります。
あなたの生活のパターンや
リズムを大事にしていきましょう
他人と比べる必要一切なし。
今日は週末です
週末のパターンと平日のパターンも分けて行くといいと思います
無理のない歩幅で
今日も一歩を踏み出しましょう
応援してますよ~♪
