愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【成長のヒントは2つだけ】

できなくて
続けられなくても、
大丈夫。
大事なことは2つだけ。

1つ目
↓↓↓
自分を責めないこと。
「また、やってしまった…」と思っても、
何も変わらない。反省は一切不要。

2つ目
↓↓↓
再び、挑戦すること。
できなかったら、
できるまでやってみる。
そのできない期間が尊い。
その中で、たくさんのことを
学び、気づく。
挑戦していれば、
どんなにつらい時期も
いずれ宝モノだと思える経験になる。
(小田真嘉さんのブログより)

例えば
ダイエット中であれば
山もあれば
谷もあります。
調子よくできる時もあれば
どうにも
気分が乗らない時も
あると思います。
なので・・・、
もしダイエットが
3日坊主になっても、
気にしなくって大丈夫♪

まずは
行動できた自分自身を
褒めてあげてほしいです。
いろいろ
葛藤してる自分を
褒めてあげてほしいです。
そして、
3日坊主を反省する前に、
また、はじめましょう♪
三日坊主で
1日休み…
これを繰り返しても
1年で
270日も
ダイエットできるんです

その時、
その時には
成果を実感しにくいことも
積み重ねていくことで
気がつくと
大きな成果に
つながっていきます!

いきなり
大きな変化を
起こそうとするのではなく
いきなり
大きな結果を
求めるではなく
無理なく
取り組めることを
積み重ねて
コツコツと
健康管理をしていきましょう
(^。^)/

健康工房 和み人が
お一人お一人
カウンセリングをして
その方の生活リズムや食事管理で
できそうなことを見つけて
ダイエットをしていただく理由はココにあります。
あなたの生活のパターンや
リズムを大事にしていきましょう
他人と比べる必要一切なし。


無理のない歩幅で
今日も一歩を踏み出しましょう
応援してますよ~♪