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愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

今日も皆様にできるだけ

カラダの仕組みを分かりやすくお伝えするため

スケッチブックなどで作成しています

脂肪が燃えると◯◯になる

脂肪って

分解されて燃焼すると

一体、どこへ消えていくのか

ご存知ですか?

(^。^)/

和み人ダイエットの

初回相談で

必ず、お話しする話ですが

脂肪は燃えると

水と二酸化炭素となって

体内から排泄されていきます

バイバイキーン♪

 (⌒∇⌒)ノ””

オーストラリアでの研究では

燃えた脂肪の

80%が息で排出されるという研究結果も出ているそうです


脂肪を燃やすには

膨大な酸素量が必要!ということです

ウォーキングや

ジョギングなどの運動の時は

たくさんの酸素を

しっかり体内に入れる動作を

意識的に行うことができますが

日常生活の中では

「呼吸」は

意識せずに過ごしてると思います。

そこで、

普段でもできるだけ

簡単で!

効果的に!

たくさん!

酸素を体の中に取り込む方法をご紹介します。

それが・・・深呼吸」です

(⌒O⌒)b

運動をするのは大変だと思いますが、

深呼吸なら

ふとした時にでも

できますよね♪

朝、目が覚めた時や

お風呂で温まっている時、

仕事の休憩中など、

脂肪を燃やすためにも

代謝を上げるためにも

ゆ~っくり

大きく息を吐いて、

そして大~きく吸って深呼吸をしましょう

かまどにふーっと

空気を吹きかけて

火を強くするイメージですよ

(⌒O⌒)b
 

コロナの影響でマスク生活が続いてます

マスクをしていると息苦しいですよね

カラダが酸素不足にならないように

周りに人がいない時は

マスクは外して

ゆっくり深呼吸

体に酸素を取り込んでくださいね

運動が嫌いな方は

「運動=ストレス」になるので

他の方法を考えましょう

選択肢は1つじゃないです。

僕も、運動をした訳ではなく

2ヶ月で6kg痩せました

✅食事の管理

✅生活リズム

✅気持ちの持ち方

✅漢方薬やサプリメント

いろいろ方法はあります❗️

自分に合ったダイエット方法!

楽しく続けられるダイエット方法を

一緒に見つけましょう!

それには

カラダの仕組みを

まずは知ることからです

何かお困りのことなどありましたら

お気軽にご相談ください

2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました

皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。

ご相談は予約制となっておりますので

まずはお電話やメールで

ご予約をお待ちしております

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