愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今日も皆様にできるだけ
カラダの仕組みを分かりやすくお伝えするため
スケッチブックなどで作成しています
脂肪が燃えると◯◯になる
脂肪って
分解されて燃焼すると
一体、どこへ消えていくのか
ご存知ですか？
(^。^)／
和み人ダイエットの
初回相談で
必ず、お話しする話ですが
脂肪は燃えると
水と二酸化炭素となって
体内から排泄されていきます
バイバイキーン♪
(⌒∇⌒)ノ””
オーストラリアでの研究では
燃えた脂肪の
８０％が息で排出されるという研究結果も出ているそうです
脂肪を燃やすには
膨大な酸素量が必要！ということです
ウォーキングや
ジョギングなどの運動の時は
たくさんの酸素を
しっかり体内に入れる動作を
意識的に行うことができますが
日常生活の中では
「呼吸」は
意識せずに過ごしてると思います。
そこで、
普段でもできるだけ
簡単で！
効果的に！
たくさん！
酸素を体の中に取り込む方法をご紹介します。
それが･･･深呼吸」です
(⌒Ｏ⌒)b
運動をするのは大変だと思いますが、
深呼吸なら
ふとした時にでも
できますよね♪
朝、目が覚めた時や
お風呂で温まっている時、
仕事の休憩中など、
脂肪を燃やすためにも
代謝を上げるためにも
ゆ～っくり
大きく息を吐いて、
そして大～きく吸って深呼吸をしましょう
かまどにふーっと
空気を吹きかけて
火を強くするイメージですよ
(⌒Ｏ⌒)b
コロナの影響でマスク生活が続いてます
マスクをしていると息苦しいですよね
カラダが酸素不足にならないように
周りに人がいない時は
マスクは外して
ゆっくり深呼吸
体に酸素を取り込んでくださいね
運動が嫌いな方は
「運動＝ストレス」になるので
他の方法を考えましょう
選択肢は１つじゃないです。
僕も、運動をした訳ではなく
２ヶ月で６kg痩せました
✅食事の管理
✅生活リズム
✅気持ちの持ち方
✅漢方薬やサプリメント
いろいろ方法はあります❗️
自分に合ったダイエット方法！
楽しく続けられるダイエット方法を
一緒に見つけましょう！
それには
カラダの仕組みを
まずは知ることからです
何かお困りのことなどありましたら
お気軽にご相談ください
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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営業時間 9:30～19:00
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