愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
和み人の神谷です
８月１０日から今日まで お休みを頂いております
明日から通常営業です
配送も明日から対応させて頂きます
お盆休みも終わり
そろそろ お仕事が始まる方も いらっしゃるかと思います❗️
トヨタ系の方はお休みがズレて
もう少しのようですね
ゆっくりお過ごし下さい
そんな中ですが
お盆明けはお店にぜひお越し下さい
和み人に行くと思うと
「あっ？来週、和み人だ！」
「なんとかせねば❗️」
みたいな気分になり
カウンセリングの日までに がんばろう❗️
そんな気持ちになって
気持ちの整理や
食欲の抑止力にもなります
実はこれがすごく大事！
その気持ちが
あなたを綺麗にさせるガソリンなんです
それがあなたを痩せさせてくれるんです❣️
ですので、ぜひ、お待ちしてます
炭水化物＆炭水化物
さてさて数年前、
大阪府がだした調査結果によると
うどんと
かやく
お好み焼きと
ごはん
など
主食を２種類同時に
食べる頻度は、
痩せている人より
太っている人の方が高い??という
実態が明らかになりました。
(^。^)／
大阪府は
『太っている人は
炭水化物をおかずに
炭水化物を食べるの
回数を減らすなど工夫してほしい』
と伝えたそうです
この話を聞くと
まっ！大阪の人は
粉物が食の文化だから仕方ないって感じですが
愛知の人でも
※パスタとパン
※うどんとイナリ寿司
※ごはんとカレー（小麦粉が入ってるから）
※ラーメンとチャーハン
※餃子とご飯
こんな組み合わせありますよね
他にも
※焼きそばパン
※コロッケパン
※ポテトサラダパン
もっと
突き詰めると
揚げ物は、
衣が小麦粉ですから
そういう意味では
※天ぷらとごはん
※唐揚げとごはん
※フライとごはん
これらは、みんな
『炭水化物＆炭水化物』です
Σ(=°ω°=;ノ)
明らかに粉ものって分かるものだけが
危険なわけでは
ありません
血糖値に上昇は太る元です
気をつけましょうね！
お盆明けは
こうした習慣がつきやすいので
お盆明けは大切な調整期間ですよ
