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愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

【代謝のピークは14才】

ダイエットを始めて

↓↓↓
食べる量が減りました!

↓↓↓
胃が小さくなったかも!

↓↓↓
少しの量でも満足できるように
なってきたかも!

こうしたお声をよくお聞きします!

良いですね
良いですね

\(●^o^●)/

以前と比べて
子ども用の小さいお皿で
食事をするようになり

逆に・・・

1日の体力が持つか
どうか心配!
それだけじゃ足りない!
お腹が空きそう!

なんて

お声もご相談中、お聞きします

結論からして・・・

実は、ぜんぜん大丈夫♪

(●^_^●)v

なぜなら、

人間がエネルギーを
1番多く必要とする時期は
12~14歳の中学生時代。

この時期は
活動量も多く、体もどんどん
大きくなる成長期なので

たくさんのエネルギーが必要になります。

 

(⌒O⌒)b

そして、
この時期をすぎると

一般的には
消費エネルギーは
年齢とともに減っていきます。

これが、どれくらい減るか??

例えば、
専業主婦の女性の
1日のエネルギー消費量は

まだまだ
若い30歳前後でも
6歳の女の子と同じ位なんだそうです。

30歳の前後の主婦と
6歳の女の子の消費量がなんと一緒!

(`ロ´ )ワオー

ということは・・・

大人だからって
子どもより
たくさん食べて当然・・・

って訳ではなく、

活動量や
代謝量を考えると
子供たちと同じくらいで良いってことなんです

( ̄∇ ̄;)

ですから
しっかり食べなくても

そうカンタンに
エネルギー不足には
ならないので安心して下さい

体力は持ちますから♪

また
ユニセルやユニパジュースを
飲むことで

今、体に蓄積してる
脂肪をどんどん引き出して
エネルギーに変えていくので

実は
足りないかもって思う
ココがチャンスなんです

お腹が空いたら
ラッキーラッキー

お腹が空いたら
ラッキーラッキー

まさにラッキーチャンスの時間に突入するんですよ

(●^o^●)

【今日のやせる言葉】

お皿やお茶碗は小ぶりがおすすめ。

同じ分量のおかずやご飯でも、

大きめのお皿に
ちょこっと盛り付けるより

小さめのお皿に
たっぷり盛りつけた方が

満足度が
グーンとアップします。

食事は見た目も大切です
上手に心も満足させながら
お過ごしくださいね

今日も応援してますよ~♪

\(@^0^@)/

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