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愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です

【産後、閉経後の骨密度の関係】

冬季オリンピック毎日涙がでますね…

カーリング女子も
準決勝進出ですね

がんばれ!日本!

o(*^▽^*)o

さてさて今月は

骨密度測定を
皆さんにお声かけしています
もう測定はされましたか?

骨密度が著しく低減すると、
骨折、骨粗しょう症の
リスクが高まりますが、

骨密度の維持には
女性ホルモンが関与しているため、

※出産後

※授乳中

※閉経後の女性の方には

特に
骨粗しょう症リスクが
高まりますので

測定されることを
お薦めします

(⌒O⌒)b

閉経後だけでなく、

生理が停止している間は、
エストロゲンが低く
骨密度が低い状態になりやすくなります。

そのため、
個人差がありますが、
出産後の生理再開までの間は
骨密度が低くなりやすい状態でもあります。

|д゜)ドキッ

また、
授乳をすることで
プロラクチンが上昇し
エストロゲンが低減するため、

継続授乳中は
生理再開しにくく、
授乳期間が長くなると、

生理停止期間が長くなり、
さらに骨密度低下状態を
招きやすくなります。

ちなみに
授乳を始め

↓↓↓

6カ月間後には、

大腿骨や腰椎で

約5%の骨密度減がみられる

↑↑↑

との報告もあります

2人目
3人目のお子様ともなると

産後のママは
子育てに追われ、
栄養が不十分になるので

骨密度が
こうして
出産するたびに

低下してしまうとも言われています

\(◎o◎)/

うちも
去年亡くなった
一緒に住んでいた
義理の父は

シルバーの仕事の通勤中、
自転車で転んで
大たい骨を骨折してしまいました。

リハビリで回復はしましたが
コロナの影響で
また運動不足で

その後
あっ!という間に
独歩不能となり、
介護生活となりました。

それ以来・・・

高齢者の骨折は
トラウマになるくらい
敏感に反応します

(>_<)

今月
おまけ付きのソイマックスは
飲んですぐ効果が
わかる人もいれば
分からない人もいます

でも、確実に
いろんな場所を助けてくれますので
少ない量でもいいですから
飲み続けることを
おすすめします

d(⌒o⌒)b

ソイマックス
増量キャンペーンは
4袋買うと
1袋おまけで付いてきます

通常4袋分
24,000円ですが
なんと1袋分
6,686円分が必ずもらえます!

すごい
たくさんの方から
問い合わせをいただいてます

限定ですのでお早めに

【今日のやせる言葉】

筋肉は、運動しないと増えません

寒いと
つい家にこもりがちですが

無理して
家の外にでなくても
簡単な体操はいくらでもできます

☆大きく背伸び
☆スクワット
☆寝るだけダイエット
☆お風呂に入る
☆運動マシーンがある人はそれを
☆腕立て伏せ
☆腹筋
☆ダンス、ダンス系ゲーム

思いつくだけでもこれだけいっぱい

いつも、私が
無理な運動はしなくていいけど

できるだけ積極的に
運動しましょう!
というのは

痩せるためだけでなく
自分の明るい
未来のために運動しましょう!

という意味です

意識だけはしてくださいね!

今日も応援してますよ~♪

                 

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