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愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

【湿気は大敵】

沖縄や九州南部では梅雨入りしましたね

関東も梅雨入りし、

東海地方もそろそろ梅雨入りします

 (^▽^)/

梅雨時期は
当たり前ですが
湿気が多くなります

洗濯物も
なかなか乾きませんよね

カラダも同じように

水分代謝が
とても悪くなる時期が
この梅雨時期なんです。。。。

余分な水が溜まる原因と言えば、
誰しもが
水の飲み過ぎを
想像されると思いますが

でも・・・それだけではないのです。

実は、「湿気」など
外からの影響も
カラダに余分な水が
たまる原因になるのです。

毎年この時期になると・・・

□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□オリモノが多い
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる

などの
症状がある場合は
「湿気」の影響も大きい関係しています

(⌒O⌒)b

また舌を見るとよくわかります。

□舌の苔が分厚い

漢方では舌の苔の量は、
体内の余分な水分の量と
比例すると言われています。

□舌の周りがギザギザしている

舌を鏡で見た時に

あなたの歯型と

ピッタリ歯形が合う方は舌がむくんでいます。

全身もむくんでいるかもしれません。

水太りに要注意です!

ぜひ鏡で自分の舌を見てみてください

 (^_-)-☆

もし、
「すでに溜まっていた!」という
あなたは、
普段の生活から
少し気をつけて
過ごしてみてください。

ポイントは
“水の巡りを整え、
余分な水分を外へ出すこと”
です。

まずは
おすすめが「入浴」です!!
一番簡単で
かつ効果も高いです

(●^_^●)v

また
水の巡りをサポートして
カラダの外に出す働きを
助ける食べ物を
積極的に取り入れて
溜め込まない巡りの良い
カラダを目指すのもいいと思います^^

おすすめは
“まめ・うり・海藻”。

漢方では
黒豆やハトムギなどの豆類
きゅうりやゴーヤなどの瓜類

また
昆布やわかめなどの海藻類には
体内の水の巡りを良くする
働きがあると考えています!

活用してくださいね!

 (⌒O⌒)b

「慢性的な方には漢方がおすすめ」

食事での養生でも
なかなか
改善されない場合は
漢方薬をお試しください!

こういった
未病(病気じゃないけど健康でない)には
漢方薬が得意分野です!

o(^▽^)o 

水分代謝は
上半身・下半身・全身と
使う漢方薬も違ってきます

ご相談いただいて
あたなにピッタリの
漢方薬で改善を目指しましょうね!

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