愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【消費量の考え方】
一般的に運動による消費量は
消費量＝移動距離✕体重
で計算されます
(●^_^●)v
ですので・・・
ウォーキングをしても・・・
どんなに
早く走っても・・・
移動距離が同じなら、
消費エネルギーはほぼ同じなんです
例えば
１００mを全速で
１０本も走ったら･･･
へっとへとになると思います。
まっ！
１００mを全速力で
１０本も走れませんけどね
それに比べて
同じ
１００m✖️１０
１ｋｍの距離を
軽くジョギングや
ウォーキングした場合は
それほど
疲れは感じにくいです
(#^０^#)／
激しい運動を
休み休みするよりも
ゆっくりでも、
長い時間運動する方
効率よく脂肪を燃やすことができます
なので、
当店にお見えになる
どちらかと言うと
※運動は苦手な方
※運動は嫌いな方
※そもそも動かすのが嫌！
無理な運動より
無理のない運動！で
マイペースで
健康管理をしていくことをオススメします
（●＾o＾●）
そんな中、先週、
座ったまま
貧乏ゆすりで
ながら運動！
で
特許出願済み、意匠登録出願済みの
健康器具が入荷しました
通称：あしふみ君
【あしふみ健幸ライフ】
著書「やってはいけないウォーキング」
３ヶ月で７万部を超えるベストセラーを書いた
青栁幸利さんも推薦するイチオシ健康器具です
お店で皆さんに
体験して頂いてますが
とても好評です
股関節が硬い方にもオススメです
パタパタと足を動かすだけ！
1分間で
２００歩を歩いたのと
同じ運動効果がある器具です
腰痛や坐骨神経痛に
関係する筋肉
（腸腰筋＝ちょうようきん）
（梨状筋＝りじょうきん）を
動かすことができ、
痛みの予防・
リハビリにピッタリです！
実際に
リハビリ施設や
リハビリセンターなどでも使われています
１分間で足を約２００回動かすことができ
下半身のリンパの流れを促すことで
高血圧や冷え
むくみ、物忘れ、ロコモ（運動器疾患）等の予防として期待されてます
あしふみ
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=JYDEQvkN74k
詳しくは
上記のYouTubeを
クリック
(⌒Ｏ⌒)b
私も使ってみたのですが、
ジワジワと効いてきて、
下腹の筋肉を
使っている感じがします。
血流が戻って
足がポカポカして
とても心地良いですよ(^^♪
もちろん
ダイエット効果もあります
血流量
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=-Unu8dl_N9o
あしふみ健幸ライフ
１台25,000円（税抜き）
是非体験にいらして下さい！
今日も応援してますよ～♪
