愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
体を動かす習慣や
ダイエットって
なかなか定着しませんよね？
新しく始めたことや
苦手なことや
好きじゃないことって
※長続きしない・・・
※継続しない・・・
※定着しない・・・ですよね
でも
克服しないと
何度でも
また自分に返ってやってきます
そんな時は
あまり
気合入れすぎず、
深く考えすぎず
できることから
始める習慣づくりの方が
良いかもしれませんね
始めからできない！
はなから私には無理！
できない理由をすぐに考える癖
これでは
いつまで経っても成長しません
極端な考え方は
調子がいい時はよくても
調子が出ない時には
息苦しくなり、
ツラくなっちゃいます
結果を出さなきゃ！
変らなきゃ！
もっと頑張らなきゃ！
『○○しなきゃ！』って
思いながら
常に行動してるから
ストレスもたまるし
疲れちゃうんですよね
(>_<)
健康管理もそう！
ダイエットもそう！
１００点満点じゃなくて
５０点、
６０点、
７０点で
全然、大丈夫！
「すべて完璧」を目指すよりも
「今日できること」に集中！
無理したやり方はしない
無理なパターンはしない
それで良いんだと思いますよ！
(^。^)／
カラダのメンテナンスは
一過性のものではなく、
ずっと
続けてなんぼ！
逆に
続けやすい
環境づくりを
いかに作れるかが大事！
和み人流は
そんな感じです！
ハードルは
あまり高くしないで
無理なくこなせる
目標設定にして
小さな課題を
分割して実現していくことを
おすすめします♪
「完璧」より
「最善」でいきませんか？
今日がダメでも
1週間、
1ヶ月単位で
少しずつ前に進めていれば
それでＯＫなんです
時には
進めずに
立ち止まるだけで
精一杯の時もありますよ
健康管理は無理せず
続けられる習慣作りが
とにかく一番です
健康管理は一生続けるものです
気持ちが続かない健康管理は
リバウンドするだけ！です
一緒にあなたらしい
健康管理方法を見つけていきましょう
お悩みのことがあればお気軽にご相談下さい
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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【健康工房 和み人】
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営業時間 9:30～19:00
