極度の制限をするから、失敗するんです

ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です

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和み人ダイエット動画！変化を楽しもう

 

【自分のペースでできてる？】

 

 

和み人の漢方ダイエットにはもう慣れてきましたか～

自分のペースは作れてきましたか

 

外食などで上がってしまった後の

気持ちの切り替えなども上手にできてますか～

 
※極度の糖質制限

※極度の脂質制限

※ただ、食事を抜くだけのダイエット

※ストイックな筋トレダイエット

 

に走りすぎていませんか？

基本的にはそう言うやり方にしないのが

うちのダイエットなので、大丈夫だとは思いますが

私が思うにはこうしたダイエット方法は

一番、危ないやり方

 になるんじゃないかなぁって

思うダイエット方法だと思ってます

 

自分に対して追い込み過ぎた

ダイエット方法は時には必要ですが

 

厳し過ぎず！

甘え過ぎず！の

程よいダイエットがいかに作れるか？が

大切な気がします

 

あなたのベストはまず、どれくらいの負荷が程よいか？

 

これが大切な気がします

 

 

 

 

和み人ダイエットの基本は・・・
少量の糖や脂質で満足できる脳を作り
【糖質依存から脱出】するところから始まります
甘いものが大好きな方が

甘いものなしの生活なんて

 

はっきり言って、

 

地獄ですよね

 

 

糖質の量を減らした生活をしばらく続けると

そのうち、少しのご褒美でも満足できるように変化してきます

 

 

 

 

 あっ？先日、趣味にもなってきた

ウォーキング＆ジョギングで名城公園に行ってきました

名古屋城のライトアップ、きれいでしたよ

応援してますよ～

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