愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
食べたらダメっ！のチカラ
ダイエットしてるから・・・
チョコは食べちゃダメっ！
お菓子は食べちゃダメっ！
ビール飲んじゃダメっ！っという言葉！
あなたは使っていませんか？
もちろん
ダイエットですから
糖の摂り過ぎは
太る元ですので
食べない方がいいんですが
ダメって決めると
逆に心は苦しくなって
食べたくなっちゃうんです
ダメって決めるのは
心の奥底には
「したい！」
「欲しい！」がある
だから
ダメ！と思えば思うほど
そのダメなものの
イメージが
どんどん膨らんでしてしまい
どんどん
どんどん
どんどん
どんどん
欲しくなって
結局、手を出してしまい
「あ～私はやっぱりダメだ～」
「ダイエットが長続きしない」
と自己嫌悪に陥っちゃうんです
でも反対に
「したい！」
「欲しい！」のチカラも
同じぐらい大きいんです
だから
食べたらダメっではなく・・・
チョコも食べたい！
でも、
あの服も着たい！
だから、上手に取り組もう
と考えた方がダイエットの成功のカギかもしれません
こんな感じがダイエット成功の考え方かなあって私は思います！
あなたに合ったダイエット方法は
生活に落とし込みながら
ご自身と向き合う練習をしていくといいですね
応援してますよ
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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