愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【ダイエットで成功する方の考え方】
毎日、間食していた方の
例えばの話です
『Aさん』
3日食べなかったんですけど
4日目は
どうしても
我慢できなくて食べちゃいました…
私3日坊主なんです…
やっぱり
私、ダメですね。。。
続いて
『Bさん』
今まで
毎日間食していたのに
3日もやめれました!!
4日目に
どうしても食べちゃったけど
ご褒美デーとして
食べれたので
明日からはがんばります
Aさんも
Bさんも
間食する時間の中で
葛藤しながら
がんばってます
お２人とも素晴らしい！！
ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
でも、どうでしょう？
お２人とも
４日目に
食べちゃったってことは
同じなんですけど
感じ方、捉え方が
ちょっと、
違うと思いませんか？
(^_-)-☆
実は・・・
ダイエットに成功するのは
圧倒的に
Bさんタイプの方が多いです
メリハリをつけて
食べても良い日を作り、
頑張る日も作る！
Aさんタイプは
ダイエットだから
絶対！甘いもの食べちゃダメでしょ！
食べる自分は根気がない！
って
思い込みが
ちょっと強すぎるんです
(>_<)
『ちゃんと』
『しっかり』
『キッチリ』のように
思考が強すぎて
自己嫌悪に陥ってしまう
せっかく、
できてたことも
否定しちゃうんです
もったいない！
＼(◎o◎)／
※ダイエットや
※筋トレ
※ウォーキングなどは
あまり
強い思考でやり過ぎず
もっと軽く
我慢や葛藤の中に
ちょっと
遊びの空間ができる
隙間も作ってあげたほうが良いかもしれません
性格にもよるので
一概には
言えませんが
こんな考えもあると良いと思います
僕がお伝えしてる
ダイエット方法は漢方やサプリを飲むだけでなく、
皆さんそれぞれの生活習慣や日々の過ごし方、
甘い物とのお付き合いの仕方
外食や美味しい物を食べて
上手にストレスも発散しながら
取り組んでいく方法をご提案しています
また体の仕組みを知って
ダイエットへの意識が変わります
楽しくなります
面白くなります
力の入れ方、抜け方が分かってくる感じですね
皆さんの健康管理に
少しでも役立ってもらえれば嬉しいです
今日も応援してますよ～♪
ご相談は予約制となっております。
初回は少し長めのお時間をいただいて
あなたに合った漢方やサプリメントを
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皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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