愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
いつもブログをご覧下さいまして
ありがとうございます
ストレスで太るの？後編です
前編でダイエットの成功のカギは
「ストレスを減らすこと」
とご説明させて頂きました。
※ストレスを減らす方法は
１、寝る
２、ゆっくりお風呂に入る
３、楽しく運動する
４、大笑いする
５、感情を出す（泣く、大声）
６、おしゃべりする
７、マッサージ、エステ
８、楽しいことをする
つまり・・・ダイエットは
自分のペースを作って
無理せず、楽しむことも重要なんです🎵
また女性ホルモンにも
リラックスする作用があります
事実、ある漢方やサプリメントには
ストレスホルモン
【コルチゾール】が下がるデータが
科学的研究で立証されています
要は、
女性ホルモンのバランスを支えて
自律神経の調整をしていくと良いんです
ストレスで本当に太るの？と
思うかもしれませんが
ストレスのかかり過ぎにより
ホルモンバランスが崩れ、
ストレスに立ち向かおうとするホルモン！
それがコルチゾールです
これが沢山、分泌されてしまうと
食べても満たされないんです。
そんな時は漢方などがありますからご相談ください
仕事やご家庭の事情
介護や子育てで
怒れることもありますし
イライラすることもあると思います
特に
仕事や家庭でストレスが多い方
そういう方は漢方やソイマックスが合うと思いますよ
上手に自分の心をほぐし、
ホルモンバランスも整えて
健康管理！体重管理をしていきましょう！
お気軽にご相談ください
応援してます
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
