愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今日のテーマはこちらです
【睡眠不足でと糖尿病に？】
睡眠時間と
糖尿病の関係について
下記のような実験があります
糖尿病ではない
健康な若者たちに
睡眠時間を
４時間に制限して
１週間生活をしてもらいました。
するとどうなったか？･･･
↓
↓
↓
血糖を処理する能力が
弱まってしまい
わずか１週間で
糖尿病の
初期のような状態になり
さらに
血管の老化も
著しく
進んでしまったんだそうです
わずか１週間で
健康的な
若者の体調が
ココまで変わってしまうんです
睡眠って本当に体に大切。
日常的に夜更かしの
習慣がある方は
気をつけてください！！
寝不足によって
糖の代謝が落ちるので
肥満の元にもなるってことです！！
理想の睡眠時間は
７時間と
言われています
なるべく
朝、起きる時間から
逆算して睡眠時間を
しっかりとれるようにお過ごし下さい
生活リズムを
作っていくことも
ダイエットの早道になりますよ♪
（●＾o＾●）
ただ、そうは言っても
お仕事やご家族のことで
どうしても寝る時間が遅くなってしまう人も多い
忙しい時代ですので、
深夜１２時を目安に
お布団に入れるといいなと思います♪
「寝る子は育つ」
なんて言いますが
寝る大人はやせる！
そして、
健康的で
若々しくもいられます！
更に和み人お勧めの漢方…
【シノミッテル カプセル】
高血糖の状態を改善するように働きや、
ストレスによる
糖尿病への悪影響を改善するように働きます
和み人では様々な症状に合わせた
漢方をご用意しております！！
気になる方は是非ご相談下さい
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
まずはお電話やメールで
ご予約をお待ちしております
お電話はこちら
↓↓↓↓↓
０５６６９１２２１７
〝LINE始めました〟
ぜひ、初めての方や既に和み人に通われてる方もご登録お願い致します
下記のQRコードでもご登録できますし友達追加ボタンをクリックしていただいても、ご登録できます
あなたのクリック、お待ちしてます
名鉄三河線 三河高浜駅下車20分
【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30～19:00
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
