愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【 H b A１c測定を半額 】
今月１０月は
ある血液検査を
半額でさせて頂こうと思います
それは・・・
HbA1c
ヘモグロビンエイワンシー
ヘモグロビンエイワンシー
HbA1cとは
↓↓↓
血液中に余っている
糖が多ければ、多いほど
数値が高くなる血液検査で
過去の１～２ヶ月の
血糖値の平均値を知ることができると
言われている検査です
要は過去の
１、２ヶ月の平均値なので
例えば
健診の1週間ぐらい前から
気をつけても
変わりませんから
ごまかしが効かない検査ということです
(*゜▽゜)ノ
これから先、
子供たちに
迷惑かけないように！
とにかく
元気で
楽しくいられるように！
時々の
こうした健康チェックで
ご自身の管理の仕方を
改めて頂く
きっかけになればと思います
転ばぬ先の杖
この気持ちを忘れずに！
＼(＾▽＾)／
暑い夏が
ようやく終わり
涼しくなってきました
お出かけする機会も増えるでしょう
外食する機会も
増えるでしょう
美味しい
秋の食材
冬の食材も
どんどん増えてきます
しっかり管理ができる人になりましょう
(^_-)-☆
甘い物が多い方、
炭水化物が多い方、
単品メニューが多い方は
この測定を定期的に
チェックして、
食生活の見直しをしていかれるといいですよ
血液中に糖が余ってくると
ヘモグロビンと糖がくっつきます
一旦、くっつくと
ヘモグロビンの寿命の１ヶ月から２ヶ月
ずっとくっついたままになるので
血液がドロドロしてきます！
ですので
まず和み人ダイエットでも
よくお話ししてますが
ちょこちょこ食べないようにしようね！
食べたい物はくっつけて
食べましょうというのは
血糖値の管理ができる人になってほしいからなんです
そして
血糖値をドーンと
上げないことも大切です
血糖値スパイクと言いますが
これが
太る元ですし、
血管を傷つける原因の一つですね
また血糖値が高いと糖尿病による合併症で
↓↓↓
脳梗塞 ：１.９倍
心筋梗塞：２.１倍
ガン ：３.１倍
認知症 ：４.６倍
↑↑↑
など血管事故の大きな原因となります
食後３０分のウォーキングをしても
なかなか、
血糖値はそれだけでは下がりません
まずは血糖値を一気に上げない
意識を持っていただきたいですね
糖尿病から認知症になるの？
と思う方もいらっしゃいますが
軽い血管事故が起きると
少しずつ血管型認知症になっていきますので
注意が必要なんですよ
このあたりは
耳にタコができるぐらい
いつもお話させて頂いてますが
何度も何度もお話して
日々の習慣にしていただければと思います
ご自身に合った
体重管理や健康管理を一緒に考えていきましょう
何かありましたら
お気軽にご相談ください
今日も応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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営業時間 9:30～19:00
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