愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
ダイエット中でも食べたい
アイス
太らない選び方のコツ
冷たくて美味しいアイスクリームのお話です
ちょっと怖〜いお話ですが、
ダイエットやアレルギーなどを意識されてる方は
参考になる話しだと思います
コンビニやスーパーで売られているアイス。
パッケージを見ると・・・
※アイスクリーム
※アイスミルク
※ラクトアイス
などの表示があるのはご存知ですか？
この中で特に気をつけてほしいのが
「ラクトアイス」と表示があるもの。
ラクトアイスには
ミルクや卵など、
本物のアイスクリームに使われている
材料は使われていません
ラクトアイスには
植物性油脂という
油を使って作られています
植物性油脂（パーム油やヤシ油）とは
すごく美味しいんですが
太りやすくて
痩せにくく
血管系のいろんな病気の元になる油
トランス脂肪酸のことです
最近、アメリカでも使用禁止が決まった
トランス脂肪酸が
たくさん含まれている油なんです！
増粘剤や安定剤、乳化剤など
たくさんの添加物と
トランス脂肪酸で作られた
ラクトアイスの脂肪は
身体では分解、排泄しにくい
悪い油がカラダ
（特に血管など）にこびりつきます。
植物油脂
お買い物をする時は
この言葉、必ずチェックしてみて下さいね
暑い夏には美味しいアイスクリームですが
どうせ食べるなら
とにかく体に悪い
「ラクトアイス」より
「アイスクリーム」と
表示のあるものの方がオススメです
※ラクトアイス
※マーガリン
※冷凍食品の調理油（唐揚げや天ぷら）
※カップスープ
※サクサクのパン
※肉まんなどの具材
※カップラーメン（麺を揚げる油）
※ココア
※ホットケーキミックス
※洋風から揚げ
※クリーム系のケーキなどにも含まれている
食べ物にもトランス脂肪酸は多いので
買う前に
チェックして見ると
良いかもしれませんね
だから
アイスを食べない努力じゃなくて
何を食べるか？
いつ食べるか？
どれだけ食べるか？など
食べる工夫をして下さいね
対処方法としては
悪い油をと添加物を外に出してくれるのが
バイオリンクです
ダイエット中や
リバウンド防止のためだけでなく、
健康維持やこうした食べ物も
摂取はしてしまうと思いますので
上手に取り入れていただくと良いと思います。
私も家族みんなで飲んでます
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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