愛知県高浜市で
漢方ダイエットや子宝漢方を中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
こんにちは
和み人です
今回はダイエットの考え方についてお伝えします
ダイエットもそう
健康管理は
人と比べる必要は一切なし！というお話です
健康管理においては
人と比べないってすごく大事です。
例えば、 ダイエットを始めて
痩せ方が分かってきたのに・・・
「他の人はどうなんだろう？」って
比べたって意味ないのに
ついつい、 比べちゃうクセ 。
私のダイエットは遅い？
他の人はもっと
落ちてるみたいだけど…などなど。
１kg減・・・
３kg減・・・
５kg減・・・
７kg減・・・と
徐々に落ちてきてるのに
他の人はもっと痩せてるから！って
自分の結果を責めてしまう思考
人それぞれ体質や生活習慣
性格にあったペースがあります。
年齢、性別 、体質もすっごく ダイエットは影響します
人と比べ始めると挫折しちゃいますよ
苦しくなっちゃいますよ
ダイエットの本当の成功は才能というより
無理せず息切れしないペースで
ダイエットを続けた人です
続けられる習慣作りは
目標高く、欲張らず
小さな課題を乗り越えられる感じで
取り組んでいきましょう
陰ながら応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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