愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 和人です
気持ちと行動の差
人生はすべて
次の２つから成り立っている
↓ ↓ ↓
したいけれど
できない
と
できるけれど
したくない
（ドイツの詩人／ゲーテ）
↑ ↑ ↑
私（神谷 和人＝カズ先生）は
この言葉を紙に書いて
自分の部屋に貼って
いつも見るようにしています
(^_-)-☆
日々、僕らは
この２つの選択の中で
結局、何も環境を変えずに・・・
できるけれどしたくない
もしくは
できるけど、しない
できるけど、やらないの
選択をしてることが
多いそうです
(>_<)
現状を変えたい！って
心では思っていても
日々の変化を変えるって
やっぱり嫌で
怖いし・・・
苦しいし・・・
なんだか
しっくりこない
生活にはまらない
だから
結果的に
今の現状は嫌だけど
変えずに
過ごしてしまうそうです
(-_-メ)
本当はそこで
やれるかどうか？
分からないけど
どうやったら、変化できるかな？
に変えてみる？
こういう考えを
いろんな面に活かすと
物事は案外、
進みやすいみたいですよ
(#^０^#)／
→どうやったら、
変化できるか？
→私だったら、
どんなやり方なら続けて
できるかな？
→じゃあ、まず
何してみようかな？
これは実は
健康管理にも
ダイエットにもすごく役立つんです☆
(^▽^)／
私だったら、
どんなダイエット方法が
合ってるんだろう？
硬く、
難しく考えず、
厳しくし過ぎずに
ハードル低くして
どんなやり方にできるかな？って
考えてみたらどうでしょう？
＼(●^o^●)／
痩せたいけれど、
香草エキス粒をこまめに飲めない
香草ジュースを飲むと
痩せるのは分かっているけれど
毎日は無理！
家族との時間も大切にしたい
友達とランチに行くのが
ストレス発散
運動は苦手だし、続かない
週末で体重が上がると、
凹んじゃって、
気持ちが持続できない
じゃあ、
どうする？どうする？
今のあなたができる事って
何だろう？
こうした悩みは実はみんな一緒！
(⌒Ｏ⌒)b
痩せたいけれど、
香草エキス粒をこまめに飲めない
↓ ↓ ↓
だったら
香草エキス粒を
２時間おきではなくて
重ね飲みをしてみたり、
１回に飲む量を
１カプセル増やしてみよう
とか
香草エキスジュースを飲むと痩せるのは
分かっているけれど
毎日は無理！
↓ ↓ ↓
香草エキス粒のお休みの日を作ろう
とか
平日は香草エキスジュースを頑張っておこう
o(^▽^)o
家族との時間も大切にしたい
友達とランチに行くのがストレス発散
↓ ↓ ↓
そういう日を
大事にしたいからこそ
平日は夜か昼に香草エキスジュース
頑張っておこう
運動は苦手だし、続かない
↓ ↓ ↓
運動不足は
痩せない原因って
カズ先生が言ってたから
あしふみ健幸ライフは続けていこう
とか
週末で体重が上がると、
凹んじゃって、
気持ちが持続できない
↓ ↓ ↓
とにかく、
週末の後の月火は
調整日として
1日２回香草エキスジュースで頑張ってみよう
(^。^)／
そして
和み人に行くまでに
がんばって体重を落とす努力をしていこう
などなど・・・
自分自身の
できるかもポイントを
重ねながら
今のあなたに合った
パターンやリズムを
見つければOKですよ
ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ
ダイエットは一人では
中々、難しい！
だから
カウンセリングさせて頂いてるんです
一緒に作戦会議しながら
取り組むことが大切な気がします
いつでもご相談ください
今日も応援してますよ～♪
