愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今日はこれからの季節に重要な
秋冬に痩せる方法をご紹介します
秋冬は代謝が上がる季節
ダイエットを始めるなら
今がチャンスです！
なぜなら秋冬は
寒く体温を保つためにより
脂肪をエネルギーとして消費しやすいからです
しかし
寒さの恩恵を受けるためには
３つの条件があります
①血流を良くすること
血液の流れが悪いと
末端まで血液が届かなくなり、
冷えや痩せにくい原因に…
血流を良くするポイントは
・毎日お風呂に入る
・ストレッチをする
・血液の質を良くする
漢方やサプリメント等も効果的です。
何が合うかは一人一人違うのでご相談ください
②ホルモンバランスを整える
・女性ホルモン
・男性ホルモン
・成長ホルモン
この3つがポイントです
足りない栄養素を
漢方で補ってあげることと、
しっかりとした睡眠が重要です
③筋力アップ
熱を生み出す源は筋肉です
運動が苦手な方はご相談くださいね。
これらのことを意識して、
秋から冬の代謝が良い時期に
ダイエットしていくことをオススメします！
何かお困りのことなどありましたら
お気軽にご相談をお待ちしております！
応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30～19:00
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