愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今回は院長オススメの朝食について
紹介していきます
ある40代の女性のお客様は
痩せたいから食べることが
怖くなって朝食を抜いてしまう
そんなパターンがあるようでした。
カウンセリングで
朝は食べて下さいねと
お伝えさせて頂きました
「えっ？
でも食べたら太りますよね？
それが怖いんです！」
確かに食べると体重が増えますが、
必要なものは食べないと
ひどいリバウンドの原因になってしまいます
院長オススメの朝食は
ご飯に味噌汁ですね
食べないと痩せないんですよ～
食べて下さいね～
朝は和食がオススメです
ご飯に味噌汁
お肉や野菜、海藻も
一緒に摂れるとベストです
朝は血糖値を上げて
脳に必要な糖を与えてあげましょう
また味噌汁の塩分が
自律神経を活発にし、代謝を上げてくれます
心臓の働きも良くなり
お味噌の発酵食品でお通じも良くなります
血液循環も良くなり
基礎代謝がアップします
ですので
朝は食べて下さいね
カロリー制限
糖質制限だけでは
キレイに痩せられませんよ
朝の味噌汁！
ぜひ、飲んでみてくださいね🤗
【食事に自信がない方はバイオリンク】
痩せるためには栄養バランスが必要です。
我が家も４人の子供がいますが
子供達も毎日、飲んでいる
「バイオリンク」
体に不要な添加物を
お通じと一緒に
排出してくれる働きと
ビタミンやミネラルなどを
補ってくれる働きがあります。
食生活で補えることは
ぜひ、頑張って欲しいんですが
忙しくて食生活の改善に自信がない方は
バイオリンクおすすめですよ
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２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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