愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
生活をする中で自分ルールって
誰にでもありますよね
その中で太りやすい人が
共通して持っている
自分ルールがあるらしいです
自分ルールその１
『ヘルシー食品』はカラダにいい
だから食べれば食べるほど
やせるし健康になる！
いっぱい食べても太らない！ってつい思いがち。
その２『おやつ』
頑張った自分へのご褒美
と思う傾向がある
その３『ヒマ』
口寂しいからなんとなく！
その４『あまりもの』
もったいないから私が食べなきゃ！
その５『カレー』
スパイスで脂肪燃焼・ヘルシー
こんな思考がある
その６『お菓子の買い置き』
子供のために
買っておかないとかわいそう
その７『パン』
菓子パンの「菓子」という字は
あまり見ない
その８『ひと口』
ほぼ0キロカロリーだからOK
って考えてるかも！
その９『チョコ1個、ガム』
ほぼ０キロカロリーだからOK
その１０『50Kcal』
たった50KcalだからＯＫ
その１１『疲れた』
甘いもの食べなきゃ
どうです？
当てはまるものありましたか？
多ければ多いほど太りやすいですよ～
４月に入り、
ダイエット相談を希望される方が多くなってますが
体の仕組みを知って
痩せやすい時間はいつなんだ？
効率よく痩せるためには
どうしたら良いのか？
相談中、お伝えしてますが
これを聞くと上記の項目が
何でまずいのか？わかると思います
お腹が空いたら
何かを食べるんじゃなくて
お腹が空いたら
ラッキー!
そんなやせる自分ルールも作りましょう
ラッキータイムに
ユニセルを飲んでダイエット
ちょっとした意識大事にして下さいね
陰ながら応援してます
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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営業時間 9:30～19:00
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