愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今日のテーマはこちらです
【睡眠不足は痩せにく？】
しかも糖尿病になるきっかけになるかも！の
お話をお伝えします
睡眠時間と
糖尿病の関係について
下記のような実験があります
糖尿病ではない
健康な若者たちに
睡眠時間を
４時間に制限して
１週間生活をしてもらいました。
するとどうなったか？･･･
↓
↓
↓
血糖を処理する能力が
弱まってしまい
わずか１週間で
糖尿病の
初期のような状態になり
さらに
血管の老化も
著しく
進んでしまったんだそうです
わずか１週間で
健康的な
若者の体調が
ココまで変わってしまうんです
睡眠って本当に体に大切。
日常的に夜更かしの
習慣がある方は
気をつけてください！！
寝不足によって
糖の代謝が落ちるので
肥満の元にもなるってことです！！
理想の睡眠時間は
７時間と
言われています
なるべく
朝、起きる時間から
逆算して睡眠時間を
しっかりとれるようにお過ごし下さい
生活リズムを
作っていくことも
ダイエットの早道になりますよ♪
（●＾o＾●）
ただ、そうは言っても
お仕事やご家族のことで
どうしても寝る時間が遅くなってしまう人も多い
忙しい時代ですので、
深夜１２時を目安に
お布団に入れるといいなと思います♪
「寝る子は育つ」
なんて言いますが
寝る大人はやせる！
そして、
健康的で
若々しくもいられます！
更に和み人お勧めの漢方…
【シノミッテル カプセル】
高血糖の状態を改善するように働きや、
ストレスによる
糖尿病への悪影響を改善するように働きます
和み人では様々な症状に合わせた
漢方をご用意しております！！
気になる方は是非ご相談下さい
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
ご相談は予約制となっておりますので
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営業時間 9:30～19:00
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