愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【消費量の考え方】
一般的に運動による消費量は
消費量＝移動距離✕体重
で計算されます
(●^_^●)v
ですのでウォーキングをしても
どんなに早く走っても
移動距離が同じなら、
消費エネルギーはほぼ同じなんです
例えば
１００mを全速で１０本も走ったら･･･
へっとへとになると思います。
まっ！
１００mを全速力で
１０本も走れませんけどね
それに比べて
同じ１００m✖️１０１ｋｍの距離を
軽くジョギングや
ウォーキングした場合は
それほど疲れは感じにくいです
(#^０^#)／
激しい運動を
休み休みするよりも
ゆっくりでも、
長い時間運動する方
効率よく脂肪を燃やすことができます
無理な運動より無理のない運動！で
マイペースで健康管理をしていくことをオススメします
（●＾o＾●）
そんな中、
和み人でオススメしてる健康器具で
あしふみ健幸ライフという商品があります。
座ったまま
貧乏ゆすりで
ながら運動！
で
特許出願済み、意匠登録出願済みの
健康器具が入荷しました
通称：あしふみ君
【あしふみ健幸ライフ】
著書「やってはいけないウォーキング」
３ヶ月で７万部を超えるベストセラーを書いた
青栁幸利さんも推薦するイチオシ健康器具です
お店で皆さんに
体験して頂いてますが
とても好評です
股関節が硬い方にもオススメです
パタパタと足を動かすだけ
1分間で２００歩を歩いたのと
同じ運動効果がある器具です
腰痛や坐骨神経痛に
関係する筋肉
（腸腰筋＝ちょうようきん）
（梨状筋＝りじょうきん）を
動かすことができ、
痛みの予防・リハビリにピッタリです！
実際に
リハビリ施設や
リハビリセンターなどでも使われています
１分間で足を約２００回動かすことができ
下半身のリンパの流れを促すことで
高血圧や冷えむくみ、物忘れ、ロコモ（運動器疾患）等の予防として期待されてます
あしふみ
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=JYDEQvkN74k
詳しくは
上記のYouTubeをご覧下さい
(⌒Ｏ⌒)b
私も使ってみたのですが、
ジワジワと効いてきて、
下腹の筋肉を使っている感じがします。
血流が戻って
足がポカポカして
とても心地良いですよ(^^♪
もちろん
ダイエット効果もあります
５分ぐらいで
下半身の血流量は１０倍アップします
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=-Unu8dl_N9o
是非体験にいらして下さい！
今日も応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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【健康工房 和み人】
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営業時間 9:30～19:00
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
