愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
炭水化物＆炭水化物
さてさて数年前、
大阪府が出した調査結果によると
うどんと
かやく
お好み焼きと
ごはんなど
主食を２種類同時に
食べる頻度は、
痩せている人より
太っている人の方が高い??という
実態が明らかになりました。
大阪府は
『太っている人は
炭水化物を食べる
回数を減らすなど工夫してほしい』
と伝えたそうです
ラーメンにチャーハン
揚げ物とご飯
コロッケ、パンなど
※パスタとパン
※うどんとイナリ寿司
※ごはんとカレー（小麦粉が入ってるから）
※ラーメンとチャーハン
※焼きそばパン
※コロッケパン
これらは、みんな
『炭水化物＆炭水化物』です
炭水化物による
血糖値の上昇は太る元です！
血糖値を急上昇させないこと
インスリンを使いすぎないこと
気をつけましょう！
私（カズ先生）も
今月、会社の健康診断があります
ただいま、体重を調整中です！
一緒にダイエット頑張ってみませんか？
今月も応援してますよ～♪
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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【健康工房 和み人】
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営業時間 9:30～19:00
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