当店では、お客様一人一人にアドバイスさせていただき、飲み方や使用方法のアドバイスをさせていただきたいと思っています。

ご購入希望の方はお問い合わせからご連絡ください。

ダイエットが長続きしない方へ

愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房 和み人の神谷 です

ダイエットで

長続きしない方へ

トヨタカレンダーで
お休みの方も
そろそろお盆休みも終わりですね

さあ!お盆明け!
増えた体重の分を
取り戻すためにも

ダイエットのスイッチを入れていきましょう!!

\(●^o^●)/

さあ、どんなやり方で

取り組む予定ですか?

ひょっとして
とても守れないような
厳しいルールを
決めようとしていませんか?

例えば

『お菓子は絶対食べない』

『毎日、絶対1時間歩く』

『外食は断る!』

『お米は絶対食べない!』

『1日1食』

『ジムでハードに運動する』などなど

こういうのって
スゴク非現実的で

いくら強い意志を持った人でも
やり遂げれるのは
難しいと思うんですよね

(>_<)

しかも
真面目な人ほど
この厳しいルールを
守れないと
自己嫌悪が強くなります。

で、

『意志が弱いから…』となって

やっぱり私には
ダイエットは無理!!と
なってしまうんです

では、どうしましょうか?

実は
ダイエットに関しては
多少の「いいかげん」さも
大事なんです(^_-)-☆

もちろん!!

いいかげんすぎるのも
問題ではあるんですが!

今日はあまり動けなかったな~
ってときは

いつもより、
お風呂に長めにつかろう!
お風呂でペットボトル体操してみよう

ストレッチをやってみよう
ヨガでもしようかな

7時間以上寝るのもアリ

 (⌒O⌒)b

リフレッシュと
割り切って
身体を休めてもいいし

夜のユニセルを増やす!のもアリ

「ゼッタイやるぞ!」
と意気込みすぎず

できなかった分
これしときゃいいか!

そして
動ける日はまた
しっかり動こう!

ていう考え方も
持ってみてくださいね

(^-^)

その方が「継続力」が身につきますよ

「継続こそが力なり」です♪

【今日のヤセる言葉】

『いいかげん』って言われると

適当な感じがするかもしれませんが
  
漢字で書くと

『良い加減』です

良い加減でいきましょう!

介護予防にもなるダイエット!


↑↑↑↑↑
初めての方はこちらをご覧ください
 
 
【介護予防にもなるダイエット】
健康工房 和み人の健康作りの基本は
↓ ↓ ↓
健康は自分で作るもの♪
和み人のテーマです!
↑ ↑ ↑
健康はガラスのコップと同じ。
壊すのはガシャンと一発でカンタンです…。
 
でも、
割れたガラスを直す(治す)には
バラバラになった破片を
1枚1枚集めて
それぞれを接着していかないといけないので
とても大変な作業が
必要になるので、
ガラスが割れないように
大切に扱うのが一番ですよね
 

 
同じように体も体調を崩してしまう前に
健康を維持することがとっても大切!
なので、
日頃の食生活をはじめ
健康のための生活習慣を
意識していくことが大事なんですよね☆
 

 
でもその中でも健康作りは
『十人十色』
10年後も20年後も元気で楽しく
そして、いつまでも
美味しいものを食べていられる
生活ができるように
自分自身に合ったダイエット方法を
見つけていくことが大事なんですよね☆彡
 

 
(●^o^●)
 
間違ったダイエットはカラダを壊すだけですが
きとんと体のことを知り、
きとんとした努力は嘘つきませんからね
 
私も43歳になってきて
父の介護や母の介護をする年齢になってきました。
今までとは違い、
健康であるのは当たり前ではない人をみるようになり、
自分自身の将来も見るようになってきています
 

これなら続けられる!
これなら私にもできるかも!
漢方と食事管理で介護予防にもなるダイエット!
これからはこうした考えも持って
取り組むことが大事な時期になってくると思います。
 
健康管理のことや
対象管理のことでお悩みのことがあれば
お気軽にご相談くださいね☆

 
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お電話 0566912217
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住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
 

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