ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
【 グラフ化体重日記の見方 】
和み人ダイエットで
もっとも大事にさせて頂いてます
グラフ化体重日記！
これを書くことで、
リバウンドしないダイエットを
作り上げて行くわけですが、
このグラフは
非常に意味が深いものなので、
ぜひ、これをつけながら
意識してみてほしですね
まず・・・なぜ、
リバウンドするかというと、
きっとこれは過去の習慣が
そうさせてしまってるからなんです
ですから、
変わろうとする
今のあなたではなく、
過去の自分、
昨日まで自分
先月までの自分が
そうさせてしまってると
思っていただければと思います
それはどんなものかというと、
【 過去の習慣による食べグセ 】
【 過去の習慣による言い訳グセ】
【 痩せるポイントも知らないで、
がむしゃらにやってきた 】
【 生理リズムやホルモンバランスで
上がった体重で落ち込む 】
【 外食になって
一気に上がったことにより
自暴自棄でやめちゃった 】
【ただ食事を抜いて
痩せようとしちゃってる】
【運動を中心に痩せようと
ついつい試みてしまう】
などなど、
リバウンドになる引き金は
いろいろとありますが
それも分からず、
気合、根性、努力だけで
切り抜けようとするから、
失敗してしまうんですよね
それがないように、
いろんな角度から
自分自身を見る！！
その大事なポイントを
見つけて上手に進めるように
してくれるのが
グラフ化体重日記なんです
あなたがこれを書きながら、
いろんな気づきが見えてきて
修正箇所がわかってきたり、
焦らずにできる姿勢ができてきたら
リバウンドしないダイエットが
一歩ずつ手に入って来ると思います
低代謝の方のグラフもあれば
大食漢の方のグラフもあれば、
水分が多い方のグラフもあれば、
停滞期中のグラフもあれば、
本当にいろいろありますよね
リバウンドするような
ダイエットは
できるだけ避けていきたい！
脂肪を落とす
ダイエットに
こだわっていきたい！
だから、
グラフの記入を
お願いしているんですよ
なんとなく、
こうすると良いみたいだね！
なんとなく、
このやり方が私には
合うみたいね！
そんな
なんとなく、
なんとなくを
いろいろやってみながら、
無理し過ぎず、
一緒にあなた流の
ダイエット方法、
見つけていきましょうね
グラフをつける理由はそんな感じです
よろしくお願いします
健康工房和み人がLINE＠始めました
個人的なご相談もできますし、
お得な情報などもお届けさせて頂きます
ぜひ、初めての方や既に和み人に
通われてる方もご登録お願い致します
下記のQRコードでもご登録できますし、
友達追加ボタンをクリック
していただいても、ご登録できます
あなたのクリック、お待ちしてま～す
【健康工房 和み人】
お電話 0566912217
営業時間 9:30～19:30
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
