自分の得意なパターンに持っていく

ダイエットをしていく中でも
健康管理をしていく中でも
自分の得意な習慣やパターンに
持っていくってとっても、大事な事！
 

 
 
どうですか？
あなたは日々の暮らしの中で、
どういうやり方にすると、
体重調整がうまくいくのか？
上手に作れるようになってますか？
 
 

 

 
例えば・・・、
ダイエットを始めて・・・
 
※何をやっても、うまくいかない！
※努力をしていても、続かない！
※すぐに誘惑に負けてしまい投げ出してしまう！
 
もし、そんな感じが常にあって
悶々としてるようなら、
まだまだ、ダイエットのパターンが作れていませんね
自分のリズムが作れていませんよね？
 
 
 
逆に言えば、
お出かけする事が多くなったり、
外食が続いてしまって、
体重が上がる一方になり、
リズムが狂ってしまった時でも
 
※お出かけ前後で調整に入る事ができたり、
※外食がない日での調整などがうまくできれば
 
体重のコントロールはやり易いですよね
 
 
もうどうにでもなれ・・・
もう、いいや！・・・
ダイエットなんてや〜めた
健康管理になんて面倒くさいや！
 
 
まずはこのモードに
いかにさせないか？
このスイッチにならないかって
すごく大事なキーポイントなんですよね
 
 
でも、不思議なことに、そんな時、
人間って不思議な思考パターンに入ってしまいます！
 
 
自分には能力がないとか！
そんな思い込みが激しくなり、
いろんな言い訳や正当な理由付けを見つけて、
ダメな自分を守ろうとしてしまうんですよね
 
自分を守りたいエネルギーを全開にして
ダイエットする事を！
綺麗になる事を、
潰しに入ってしまうんですよね〜♪
 
だからね、そんな時、
自分の得意なダイエットパターンや
自分のできる範囲での
ダイエット習慣やダイエットリズムが
作れるようになってると、
これがスイッチオンオフの切り替えが
できて、うま〜くコントロールできるようになるんですよ！
 

 
 

 
 
 
どうですか？
あなたはそのパターンは
もう見つける事ができましたか？
そのパターンを作り上げるのが
健康工房　和み人でのカウンセリングです
 
 


 
前はやれてても、今はできなくなってる。
そんな時も気軽に相談してくださいね！
日々の生活で環境なんて、
ガンガン変わっていきます！
うまくやれない時はその時その時で
修正していきましょう
 
作戦会議いっぱいしましょ！
一緒に考えて、自分のやり方作りましょ！
 
私も今日から夏休みに向けて調整モードに入ります
 
人と比べる必要いりませんよ
人と比べるとパターンが崩れます
人と比べるとリズムが崩れます！
 
ご自身のパターンを大事にしていきましょうね
 
応援してますよ〜(^o^)/
 
 
 
 

 
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
 
２０１５年１２月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます
皆様の応援はこの田舎町、高浜市から応援させていただいてます
 

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