【加速がついたら…】
自転車って、最初乗る時めちゃめちゃ漕ぎますよね。
そしてある程度、スピードがついてくると
加速もラクラクですね!
ダイエットも同じです♪
妊活も一緒です!
健康づくりも一緒です
特に初めが肝心なんです!
自転車に乗れるのと同じで乗れれば、
もうコッチのもん!
\(^o^)/
逆を言えば、
始めにうまくいかないパターンを作ってしまえば、
それがリバウンドしてしまう原因なんです
初めの一ヶ月目で体重が減ってきて、
加速している時は、
じゃんじゃん減らしていきましょう!
月に2〜3キロ、
遠慮せずに
ぶっちぎりましょう!
健康づくりはリズムですよ~♪
後回しにしたって、
結局、やらないといけないなら
このリズムに乗せて、やっていくことなんですよ~♪
(*^^)v
自転車に乗れるようになったら、
あとは気を緩みし過ぎずに、
前進あるのみ!
(-^〇^-)♪
何事でもそうですが、
成功者の伝記を読むと大抵、
誰もが幾度となく失敗をしてますよね
そして、失敗をした後に
何かその失敗の1つのヒントから、
あらたな一歩を踏んで試してみる
そんなお話がありますよね
失敗をしてあきらめて終わり!
そんなお話はありませんよね?
ダイエットも一緒です
妊活も一緒です
健康作りも一緒です
変な自転車の乗り方になってるから、コケるんです
バランスの取り方が悪いから、コケるんです!
無理していきなり、飛ばすからコケるんです!
|д゜)ドキッ
長続きしない!のは今までのやり方が
あなたには合ってないだけ!
無理してるのか?
間違ったパターンで始めてたか?
基本、その二つでしょうね
今まで幾度となく、いろんなダイエットをしてきた方は失敗談も沢山あるでしょうね
それは言い換えれば、成功するための財産です
(^_-)-☆
まず、大事な基本です
長続きしない!のは今までのやり方が
あなたには合ってないだけ!
無理してるのか?
間違ったパターンで始めてたか?
基本、その二つでしょうね
今まで幾度となく、いろんなダイエットをしてきた方は失敗談も沢山あるでしょうね
それは言い換えれば、成功するための財産です
(^_-)-☆
まず、大事な基本です
- 朝は食べない習慣をやめる
- 朝は和食にする、みそ汁飲む
- カロリー制限中心の考えをやめる
- 強い糖質制限はやめる
- 大好きな食べ物を断つのはやめる
- 特に女性はストイック系に筋肉強化系はやめる
- 甘いものは断つなんて考えない
- アルコールを断つなんて考えない
- 夜は糖質、脂質は減らす
- 添加物を減らす
- 油を変える、塩を変える
- 野菜、海藻、キノコ、豆、魚はたくさん食べる
ざっと言うなら、この辺りでしょうかね
どうですか?
これを緩いと思いますか?
厳しいと思いますか?
これを緩いと思いますか?
厳しいと思いますか?
そうなんです、
やめた後、気持ちが爆発して
甘いモノばかり食べてたら?
逆に太っちゃうんです
だからまずは基本を大切にして、リズム作りです
なんか、うまくいかんな〜
リズムが作れてないな〜
そんな時はパターンを変えてみるのもあり!
ダイエットだって、妊活だって一緒です
過去の失敗があるならば、
それはあなたにとって、
成功の記録簿にしていくための
大事な経験、財産ですので、
過去の失敗があるならば、
それはあなたにとって、
成功の記録簿にしていくための
大事な経験、財産ですので、
だから、今度はそれをモトに
新しいあなた流のやり方に
書き換えていく!
それが一番、大事なんですよ
(●^o^●)
やり方は100万通りです
あなた会議してみてください
きっと、いい作戦はあるはずです
応援してますよ☆
新しいあなた流のやり方に
書き換えていく!
それが一番、大事なんですよ
(●^o^●)
やり方は100万通りです
あなた会議してみてください
きっと、いい作戦はあるはずです
応援してますよ☆
さっ!今週も一緒に楽しんでいきましょうね
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
2015年12月には移転をし、
今はココで漢方屋をやってます
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