何人かに「太ったね」って言われちゃった

2017年1月10日

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和み人のダイエットの考え方をお伝えしております

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楽痩せ漢方で体質改善ダイエット！

和み人のカズです
先日、今年１月に入って全国の薬局の
何でも言い合える仲間たちに
何人かに会う事があったですが・・・

「あれ？カズ、太った〜？」
「カズ、なんか太ったんじゃない？」
「カズ、久しぶりだね！なんかパンパンやん」

なーんて１日に３人以上の人に言われてしまいました〜

はい、そうです
年末年始でしっかり太りました！…苦笑

先日、日間賀島に行った時もよく食べました
これは和み人のリンパマッサージの
加代先生と私です・・・「姉弟」の関係です

スタッフ新年会はスタッフはもちろん
スタッフを支えてくれる家族も一緒に参加ですので
賑やかでした〜♪

鍋とかタコとか、フグとか美味しかったですね〜

・・・と言うわけで
今日からカズ先生、本腰入れてがんばって調整します！
今度、１月に講師で人前に立つので
まずはそこまでに２kgは痩せようと思います！

もちろん、ゴールすることだけが目的ではありません
ゴールしてからも自分自身で
コントロールできるようになるためには

現在の状況を変えるための
今の問題点をクリアーしていくも大事ですが
それと同時に目標達成した時に
どんなやり方で維持をしていけるかも考えていきましょうね

☆リバウンドしたらどうしよう？
☆過食になったら、どうしよう？
☆前の自分には戻りたくないけど、戻っちゃうのかな？

そんな予期不安もきっと、あるでしょうから
これも今のうちにクリアーしておけると良いですね
☆後悔することが多い？
☆昔の自分を基準に、物事を考えてしまう？
☆悲観的だとよく言われる？
☆やったことがないからきっと自分には無理だ

と不安になることは誰だってあると思います

不安な事は相談時にクリアーしていきましょうね
そして、一つ一つ課題をクリアーしていきましょう

昨日の食べ過ぎを後悔するよりも
今日、何ができるかをイメージして
それを行動するほうが大切ですからね

大きな目標を小さな課題に分割すれば実現できる！
・今日は間食しない
・今日は早く寝る
・今日はお風呂でゆっくり温まる
・今日は３０回噛んで食べる

なんでもＯＫ！前進あるのみですよ♪
あなたはあなたらしく
楽しいダイエットを一緒に作りあげていきましょうね

カズ先生もがんばりまーす！

住所愛知県高浜市本郷町6-3-3

２０１５年１２月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます
皆様の応援はこの田舎町、高浜市から応援させていただいてます