【 夕食前に測ってみる 】
和み人ダイエットをして
グラフ化体重日記を付け始めて
いろーんな事を感じるようになって来てると思います！
食べ過ぎかな？
飲み過ぎかな？
便が出てないかな？量が少ないかな？
尿が出てないかな？回数が少ないかな？
まずはこんな事を意識するようになると思いますが
他には・・・
生理前かな？
睡眠不足かな？何時に寝ると良いかな？
ストレスがかかり過ぎてるかな？
お風呂に入ってないな
塩分を取り過ぎかな？
辛いもの取り過ぎかな？
こんな事も意識するようになってきますね
感情面の部分では・・・、
リバウンドしないため
私流のダイエットにするためには
ただ、食べないダイエットはダメだな
ただ、我慢だけではダメだな
ただ、がむしゃらに突っ走るのもダメだな
気合や根性ダイエットじゃ・・・
精神的についていけないな！
こんな部分を自分と向き合い、
心の底の部分の自分と会話をすると
感じてくる事もあると思います！
でも、そのコントロールは
上手にできるようになってきてるんだけど、
グラフがへの字にならない！
そんな方は今の測定にプラスして
夕食前にも測定してみて下さい
復習ですけど、
前半は上がってOK！で
後半は下がってOK！でしたよね？
そのグラフが前半と後半を比べて
１００gの差が出るようにコントロールするんです
４００g上がって、５００g下がるって感じです
良いですか？
分からない方はしっかり理解できるまで
和み人で作戦会議しましょうね
そのキーポイントは
夕食後の位置
ここが上がりすぎてたら、変化がない日になるという事です
だから、夕食前に測定し、
今日という一日の前半を振り返るんです
そこで初めに出したものを照らし合わせ、
食べ過ぎ？とか飲み過ぎとか？
便とか？尿とか・・・
いろいろ考えていくってことです
初めての方は意味が分からないと思いますが、
この話はお店に通って下さってる方用なので
今回は理解できないと思いますが、ご了承くださいね
夏まであと２ヶ月です
今日が５月１８日！
夏休みが始まるのはおそらく７月１７日辺り！
ちょうど２ヶ月です！！
しっかり薄着になってると思います！
夏も本番！二の腕もしっかり出すようになります
あと少しです！
ちょっと、モードをオンに切り替えて
期間限定でも良いので頑張っていきましょう
私も夏は大好きです！
心を弾かせて、楽しむためにも頑張りましょうね
キーワードは夕食前！
ぜひ、一緒にやってみましょうね
きっと、何かを感じる事ができるはずです
今日も一日、あなたにとって
素晴らしい一日になることを願ってます
一緒に楽しんでいきましょうね
応援してますよ〜♪
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２０１５年１２月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます
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