食べないと痩せないですよ

お客様の声ダイエット（お客様の声）

2015.11.14

愛知県高浜市で

ダイエット、アトピー、不妊を

漢方で応援する健康工房和み人の神谷です

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今日の私の朝食です

とびきり

すごい食事をしてる

わけではありませんが、

ご飯に味噌汁ですね

食べないと痩せないんですよ～

食べて下さいね～

昨日のある40代の女性のお客様に

そんなお話をさせていただきました

痩せたくて…

痩せたいから

食べることが怖くなって

ただ、抜いてしまう

そんなパターンがあるようでした

えっ？でも

食べたら太りますよね？

怖いんです！

そんなお話になりましたが、

食べると体重が増えますが、

必要なものは食べないと

ひどいリバウンドに

なってしまいますからね

特に私は代謝が低い方には

朝は味噌汁をオススメしています

発酵食品はいいんですよ

また、わかめもたっぷり入れて

カリウムとナトリウムの

バランスをとってもらうように

お話しています

カリウムは

ナトリウムやカルシウムと共に

筋肉や神経の働きを正常に

保つのに、ひつようなミネラルです

細胞を正常化にし、血圧を調整する働きもありますからね

腎臓の老廃物の排泄を手助けしたり

腸の働きも良くしないと

出るものが出ませんからね

朝の味噌汁・・・ぜひ、オススメです

今日のジョギングで保育園の川べりで

ふれあい福祉農園の看板を見ました

子供達に野菜の大切さを伝えたり、

食べ物の大切さを伝える

野菜作りの農園ですね

うちの子もこの保育園を

卒園しましたが、

あ〜やっぱり、

栄養バランスって大事だなって

改めて、この看板を見て感じました

さっ！今日も一緒に楽しんでいきましょうね

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