◯◯ザップみたいなスパルタ系、ど根性ダイエットは極度の糖質制限と激しい運動ですね。はっきり言いますが、リバウンドをしやすい最も強いのが 糖質制限とハードルの高い運動の２つなんです。特に女性は自分に合ったパターンが必要だと思いますよ。この方はそれをしなかったのが、逆に良かったようです