愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
【スナック菓子の油】
今回はついつい摂りすぎてしまう
スナック菓子の油について紹介します
みんな大好きなスナック菓子！
サクサクしてとっても美味しいですが
実はスナック菓子に含まれる
油（脂質）はなんと！
豚のバラ肉やマグロの大トロと
だいたい同じ量なんです
大トロは胃が重くて苦手な方も
サクサクっと食べられるのが
スナック菓子の怖いところ。
スナック菓子だと食べれちゃうんですよね
不思議です
しかも、スナック菓子には
決して体に良いとは言えない
人工の油であるパーム油が使われています⚠
パーム油は『アブラヤシ』の実から
採れる油で食用だけでなく
洗剤や化粧品にも使われています
こうした油の摂取は消化・分解が難しく
腸内や血管内にこびりついて
私たちの体の中を汚してしまうので
肥満だけでなく
様々な病気の原因にもなっているんです
発がんリスクや糖尿病のリスクも高まるので気をつけて下さい
ポテトチップス
ファストフード
カップラーメン
この３つの食品には共通の油が使われています。
ポテトチップスや
カップラーメンの原材料名に
植物油脂って書いてあります
植物油脂・・・
なんだか非常にざっくりとしていますね。
食用の植物油としては、
日本では菜種油、パーム油、大豆油が最も多く消費されています。
2020年の消費量ではパーム油は２位でしたが、
その割合は年々増えてきています。
名前は馴染みが薄くても、実は多くの身近なお菓子や食品に入っているのです。
スーパーやコンビニに行けば、多くのパーム油を使った食品が並んでいます。
日本人は１年間に平均４kgものパーム油を食べているとされています
当然、スナック菓子はカロリーも高いので
ダイエットにも
なるべく避けたいですが
健康のためにも食べ過ぎは要注意！！
量を決めてから食べるようにしましょう
お菓子好きさんには
バイオリンクがおすすめですよ
【お菓子を食べるならバイオリンクも飲もう】
我が家も４人の子供がいますが
子供達も毎日、飲んでいる
「バイオリンク」
体に不要な添加物をお通じと一緒に
排出してくれる働きと
ビタミンやミネラルなどを補ってくれる働きがあります。
うちの子供と言っても
もう上の子３人は社会人です。
ファストフード、
コンビニのお弁当、
冷凍食品、スナック菓子、
レトルト食品などを
気をつけてねって言っても
中々、全てを改善することはできません。
なので、それならバイオリンクを飲んでねって伝えてます
(●^_^●)v
食生活で補えることは
ぜひ、頑張って欲しいんですが中々、完璧は難しいですね
そんな時はバイオリンクおすすめですよ
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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