愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

ダイエット中に旅行に行きたいです。

どうしたら良いでしょうか？

連休の前にこんな心配をされる方が多いです😥

まず、旅行中は体重は確実に上がります。

なので結論からして

旅行中はダイエットは諦めて下さい（笑）

大丈夫、帰ってきたらまた頑張ればいいんです！

ヤセる旅行ランキング

1位：東京(ディズニー含む)

2位：大阪・京都・神戸

3位：博多

できれば

まだ行き先が決まってないようでしたら

歩く旅行にすると良いです🏃

太る旅行ランキング

1位：実家

2位：温泉

3位：バーベキュー

動かない旅行は太りやすいです。

統計的なデータなので

絶対とは言えませんが・・・

都会に行けば行くほど「太りにくい」

田舎に行けば行くほど「太りやすい」ということだそうです。

旅行のポイントは

ご当地の名物は必ず食べる🍖

いくらダイエット中だからとはいえ・・・

大阪に行ったのに

お好み焼きやたこ焼きを食べないなんて・・・

温泉旅館に泊まるのに旅館の料理を食べないの無理！

そんな悲しいこと

やっちゃダメ🙅‍♂️

心に傷が残ります・・・。

あ〜！ダイエットって苦しいもんだな

やめたい、私には無理だ〜

そんな感情を抱かせないためにも食べたい物は食べましょう

旅行中のポイントは

・観光などは積極的にアクティブに

・地元で食べられるものは食べない

そしてできれば・・・

・車や電車の移動中はノンカロリー

移動中はお茶や水がいいですね

そして

糖分、脂肪分が多い食事をする時は

ベリカットを4カプセル

食べる前に飲む

甘いものや炭水化物が中心なら

スリームカット4カプセル

食べる前に飲む

外食時はカロリーも高いので

いつもより粒数を多めに飲むのがポイントです

そして

お酒を飲む方は

お酒を飲む前にヨイカット３粒

しっかり飲んでおくと良いと思います👍

その方が体重の上がりも減りますし、

帰ってきてから体重が戻りやすくなると思います

案外、旅行中はそんなに

太らずに済んだのに

帰ってきてから太る方も多いです😱

原因は食べ癖と膨らんだ胃袋。

旅行から帰ってきたら

またダイエットモードに切り替えて

ユニパジュースやユニセルカプセルを飲んで

1週間以内に戻しましょう！

これが旅行中の過ごし方の秘訣です

和み人では健康に関する

ご相談を受け付けています！

何かお悩み事があればお気軽にご相談ください！

\\ 健康相談のできる専門的な漢方薬店 //

健康工房 和み人

初回相談のご予約は

プロフィール欄の公式ホームページから

👇
@nagomi_nin

☎：0566-91-2217

：愛知県高浜市本郷町6-3-3