愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

【脂肪を減らす時間っていつ？】

今回は漢方のダイエットの基本のお話です

おさらいのつもりで今日は読んでみて下さーい♪

　（●＾o＾●）

空腹時間とはどんな時間ですか？

正解は食後2時間後！でしたね

この時間の体はダイエットモード！

血糖値が下がって、ここで運動すると脂肪の分解を始めます。

逆に食後の血糖値が上昇してる間の体は

蓄積タイムモード

脂肪の分解はできません。

蓄積した脂肪を減らせるのは

ダイエットモードの時間だけ！

空腹時時間に運動するのが大事なんですよ

時間をよ〜く考えて効率よくダイエットしていきましょう

ですので

空腹時間中に間食をするのは控えましょう。

飴玉やチョコレート１個でも

ダイエットモードは終わってしまいます。

ユニパ＆ユニセルも飲めません。

脂肪を減らす流れは

１、分解

↓

２、代謝

↓

３、燃焼

↓

４、排泄

脂肪を減らす流れに合わせて

漢方を飲んでダイエットしていきましょう

以上、おさらいでした〜🎵

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