愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
いつもブログをご覧下さいまして
ありがとうございます
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ストレスで太るの?後編です
前編でダイエットの成功のカギは
「ストレスを減らすこと」
とご説明させて頂きました。
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※ストレスを減らす方法は
1、寝る
2、ゆっくりお風呂に入る
3、楽しく運動する
4、大笑いする
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5、感情を出す(泣く、大声)
6、おしゃべりする
7、マッサージ、エステ
8、楽しいことをする
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つまり・・・ダイエットは
自分のペースを作って
無理せず、楽しむことも重要なんです🎵
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また女性ホルモンにも
リラックスする作用があります
事実、ある漢方やサプリメントには
ストレスホルモン
【コルチゾール】が下がるデータが
科学的研究で立証されています
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要は、
女性ホルモンのバランスを支えて
自律神経の調整をしていくと良いんです
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ストレスで本当に太るの?と
思うかもしれませんが
ストレスのかかり過ぎにより
ホルモンバランスが崩れ、
ストレスに立ち向かおうとするホルモン!
それがコルチゾールです
これが沢山、分泌されてしまうと
食べても満たされないんです。
そんな時は漢方などがありますからご相談ください
仕事やご家庭の事情
介護や子育てで
怒れることもありますし
イライラすることもあると思います
特に
仕事や家庭でストレスが多い方
そういう方は漢方やソイマックスが合うと思いますよ
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上手に自分の心をほぐし、
ホルモンバランスも整えて
健康管理!体重管理をしていきましょう!
お気軽にご相談ください
応援してます
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2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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