愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今回はダイエットに必要な
栄養素についてお話しします
脂肪を燃やす時に必要なものがあります
その１つが食材に含まれる
ビタミン、ミネラルなどの栄養素です
これらの栄養が足りないと
食事を少なくしてカロリーを減らしても
脂肪はちゃんと燃えてくれません
・炭水化物が中心の食事
・スナック菓子
・甘いものが多い食べ物
・外食やコンビニ食
・ファストフードなどを食べる機会が多い方は
脂肪を燃やす栄養素がないので
十分に燃えず痩せにくくなってしまうんです😓
例えば
インスリン不足で痩せにくい
亜鉛不足で痩せにくい
カリウム不足でむくみやすい
結果、肝臓に脂肪が溜まり脂肪肝へ！
なので、
ご飯とお味噌汁、野菜、
おかずにお魚やお肉など
いろいろな食材をバランスよく食べたほうが
ダイエットにはいいんです👍
でも
仕事で帰るのが遅！！
食事を作る時間がない！
そんな方がほとんどです
そんな方は
バイオリンクや
天凰プラスなど
代謝を上げる
スーパーサプリメントで
燃やせる体を作っていきましょう
栄養バランスに
自信がない方はオススメです
体の仕組みを知って
ダイエットすると面白いですよ
コツが掴めると楽しくなります
あなたの生活スタイルに合わせて工夫してみて下さい
陰ながら応援してますよ〜
２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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