愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
こんにちは
和み人です！
今回はストレスなく
健康的なダイエットを実践するための
考え方についてお話ししていきます！
健康作りは本当に人それぞれ！
同じ字を見ても
同じ字を書くことは難しく、
同じ景色でも
それぞれが異なる絵を描くように
健康作りもそれぞれの
個性があって当たり前です！
他人と比較して
自分のだめなところばかりに気が行ってしまうと、
良い部分が見えにくくなってしまいます…
そんなパターンにならないように
和み人ではできるだけ、
あなたが今、何ができるのか？を
考えて頂けるように健康のサポートさせていただいております！
例えば、ダイエットでは
「運動しないと痩せない」という思考にとらわれがちです。
でも・・・
運動が嫌い！
運動はできない！って方には
この考えはハードルが高すぎます。
ダイエットを避けて、避けて通るようになってしまい
結局、できないままで
終わってしまいがち…
だったら解決しない問題は
ひとまず置いておく
他には、「甘いものが止められない」
いいんです、やめなくたって！
やめようと思ったって、好きな物は嫌いになれませんよ
他にも休日の日の外食や、家族で食べるお食事！
これはどうしても止められない…ということが
きっとあるはずです。
でも、気持ちのオンオフだって大事ですよね？
やめて、ストレスがかかって生活の中での
息抜きの一つもできないじゃまずいですよね？
もちろん、ダイエットしていく中で
今の３つはできるに越したことはないですが
絶対とか、断定するパターンはやめた方がうまくいきますよ！
絶対じゃなくて、比較的でOK
比較的とか、なんとなく！
そんな感じで良いんじゃないですかね？
それぐらいの気持ちの方が選択肢が広がって
楽しく続けられるかもしれません！
この考え方も取り入れて、ポジティブに進めてみてください
あなたに合った方法を一緒に作戦会議していきましょう
詳しいお話はまずは
和み人までお気軽にご相談ください！
ダイエットを頑張る皆様を心から応援しています！
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２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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