愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
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こんにちは
和み人です!
今回はストレスなく
健康的なダイエットを実践するための
考え方についてお話ししていきます!
健康作りは本当に人それぞれ!
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同じ字を見ても
同じ字を書くことは難しく、
同じ景色でも
それぞれが異なる絵を描くように
健康作りもそれぞれの
個性があって当たり前です!
他人と比較して
自分のだめなところばかりに気が行ってしまうと、
良い部分が見えにくくなってしまいます…
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そんなパターンにならないように
和み人ではできるだけ、
あなたが今、何ができるのか?を
考えて頂けるように健康のサポートさせていただいております!
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例えば、ダイエットでは
「運動しないと痩せない」という思考にとらわれがちです。
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でも・・・
運動が嫌い!
運動はできない!って方には
この考えはハードルが高すぎます。
ダイエットを避けて、避けて通るようになってしまい
結局、できないままで
終わってしまいがち…
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だったら解決しない問題は
ひとまず置いておく
他には、「甘いものが止められない」
いいんです、やめなくたって!
やめようと思ったって、好きな物は嫌いになれませんよ
他にも休日の日の外食や、家族で食べるお食事!
これはどうしても止められない…ということが
きっとあるはずです。
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でも、気持ちのオンオフだって大事ですよね?
やめて、ストレスがかかって生活の中での
息抜きの一つもできないじゃまずいですよね?
もちろん、ダイエットしていく中で
今の3つはできるに越したことはないですが
絶対とか、断定するパターンはやめた方がうまくいきますよ!
絶対じゃなくて、比較的でOK
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比較的とか、なんとなく!
そんな感じで良いんじゃないですかね?
それぐらいの気持ちの方が選択肢が広がって
楽しく続けられるかもしれません!
この考え方も取り入れて、ポジティブに進めてみてください
あなたに合った方法を一緒に作戦会議していきましょう
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詳しいお話はまずは
和み人までお気軽にご相談ください!
ダイエットを頑張る皆様を心から応援しています!
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2023年全国実力薬局100選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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