愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
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健康工房 和み人では
今月9月1日から30日まで
【筋肉の強化!】
【骨密度の強化!】をテーマに
EMSトレーニングや
定期的な骨密度測定など
皆さんに健康づくりの
ご提案をさせて頂いております
骨密度測定!無料!
骨密度を定期的にチェックしていきましょう!
特に40代以降の
女性の方にはオススメします
今月は測定無料です《9月30日まで》
測定は5分程度で終わり、
その場ですぐに結果がでます!
《通常500円》
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骨粗鬆症は死をもたらす病気ではありませんが
骨折は、日々の能力低下に関連します。
特に大腿骨の骨折(足の太い骨)を骨折すると
1年後、1人で歩くことが困難になる方がとても多いですからね
その中でも、
実は骨折しやすい方というのは
男性と女性どっち?が多いかというと
女性の方が【4倍】も骨折しやすいそうです
その理由は
『女性ホルモンの減少』が
多いことも分かっています
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40代以降になると
女性ホルモンが減ってきます。
更年期症状で
のぼせ、イライラ、不眠とか、一般的なことを思いがちですが
実は女性ホルモンが減ると
『骨量』と『筋肉』も一緒に減ってしまいます
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骨は実は女性ホルモンが管理をしています!
作ったり(骨芽細胞)や
壊したりする(破骨細胞)骨の細胞を
女性ホルモン=エストロゲンがしているので、
女性ホルモンが減ると
骨の一定の管理ができなくなり
骨を壊す細胞のスピードが早まり、
骨も筋肉も減ってしまうということです!
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骨は作られたら、
ずっとそのままではなくて
5ヶ月かけて修復され、生まれ変わっているんです
古い骨を壊し、新しい骨を作っているんです
人間の体ってすごいですよね。
そして
もっとも怖いのは
筋肉が弱り骨が脆くなった状態で
転けた時の骨折です
今、大腿骨の付け根を
骨折する方が非常に増えてますね
コロナの影響で
運動する機会が
減っているからだそうです
そして、
このケガを機に
『寝たきり』や『痴呆症』になって
『介護』を受けることになるのです
イヤですね?
\(◎o◎)/
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今月は超音波による骨密度の測定が無料でできます
かかとにゼリーを塗って測ります。
妊婦さんでも問題ありませんよ。
現在の骨粗鬆症指数が
ご自身の年齢と比べてどれぐらいなのか?は
定期的に見ておかれると良いかと思います
骨密度が減っている方は
骨を強化していきましょう
現在、標準範囲内の方は
増やさなくても
維持ができればまずはOK!
そして半年に1回の測定で
1%も減っていなければ
OKって思って頂ければと思います
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自分自身の骨密度を
定期的にチェックして、
今の現状を把握されることから始めてみましょう
今日も応援してますよ~♪