愛知県高浜市で
漢方ダイエットを中心に
健康のお手伝いをさせて頂いてます
健康工房 和み人の神谷 です
今回は和み人ダイエットの
痩せる仕組み３つのポイントをお伝えします
和み人ダイエットの
コンセプトの１つとして
リバウンドしないダイエット！
これを目標にしています
その中で
筋肉ではなく
体脂肪を落とすことが大切です
体重の中でも1番落としたい体脂肪の部分を
効率的に落として
リバウンドしにくい体にしていけるといいですね
ではポイント１つ目
どうしたら脂肪は減るのか？
体内に糖が残っていると
蓄積している脂肪は減りません！
いかに血糖値を上げすぎないか？がポイントです
ちょこちょこ食べないこと
食べたいも物は食事と一緒に！
油の吸収や糖の上昇をしすぎないことです
２つ目のポイントは
基礎代謝を上げること
当店にお越しいただくお客様は
どちらかというと
運動が苦手な方や
運動が嫌いな方がほとんどです
運動ができれば
もちろん良いのですが
無理な運動をノルマのように思っていても
前に進みません！
ですので、
１日の消費カロリーの約６０％を持つ
基礎代謝に注目しています
例えば
ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂る
お風呂に浸かる
睡眠をしっかり取る
便や尿をスムーズにするなどです
漢方やサプリメントだけに
頼るのではなく、
痩せる仕組みを知るや
生活環境を見直したりすることで
運動が苦手な方でも
ダイエットは十分、成立します
こうした習慣ができると
ダイエット終了後も
リバウンドしない方法に繋がるんですよ
そして
最後は
漢方やサプリメントで
代謝をあげたり脂肪燃焼のお手伝いすることです
あなたの体の中で
臓器を動かすエネルギーをアップすることですね
疲れやすい
体がだるい
午後になると足がむくむ
手足がだるくなる
疲れているけど、仕事が休めない
便秘
ストレスが多いなど
体が元気でなければ
当然、脂肪を燃やす力も湧いてきません
充電不足では
脂肪は減らない！ということです
ダイエットは
短期間でやるものとして考えるのも１つですが
僕はダイエットをされた後の
生活習慣や環境も
無理せずに続けられる習慣作りも大切かなって思ってます。
以上が
当店が大切にしている
痩せる仕組みのお話です
参考にしていただければ、幸いです
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２０２３年全国実力薬局１００選に今年も選ばれました
皆様の健康をサポートさせて頂ければと思います。
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営業時間 9:30～19:00
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