愛知県高浜市で
ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
2015年12月11日に
新店舗に移転しました
小さな町ですが、
住み心地はバツグンの町です
また、和み人の店の裏手には
キレイな川も流れ、
気持ちの良い散歩コースもあるんですよ
カズ先生のジョギングコースです
お時間ある時は
散歩コースにいかがですか?
【 ダラダラ喰い 】
気持ちのネジ閉めブログです
→お出かけ中に・・・
→家でテレビ見ながら…
→夕食、食べた後なのに・・・
お菓子をポリポリ
ちょっとそのクセ、
なくしていきませんか?
・・・ということで、
ちょっとおさらいしましょう♪
まずは・・・
おやつを食べるなら
『食事と一緒に!』
これ、思いだしましょうね
人間は空腹時間に
カラダのお掃除をします
食べた時は
消化に力を注ぎ、
そして、
食べた物が
消化が一段落すると
今度は体の掃除が始まる
・・・でしたよね?
ですので、
時や場所を選ばず、
お菓子をダラダラと
食べていると
いつまでたっても
体の掃除はできません
だったら・・・
どうしても・・・
食べたいおやつは、
食事と一緒に食べる!
これが和み人の基本の考えでしたよね?
そして空腹の時間を作りましょう!
すご~く、
すご~く、
大事なことですよ!
食べたらダメではないんです
上手に食べれば、良いんです
食事も楽しんで、
健康管理していきましょうね
和み人ダイエットの
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