愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

ダイエット中なのですが

旅行に行きたいです。

どうしたら良いでしょうか？

よく聞かれる質問です

まず、旅行中は体重は確実に上がります。

なので結論からして

旅行中はダイエットは諦めて下さい（笑）

大丈夫、帰ってきたらまた頑張ればいいんです！

ヤセる旅行ランキング

1位：東京(ディズニー含む)

2位：大阪・京都・神戸

3位：博多

できれば

まだ行き先が決まってないようでしたら

歩く旅行にすると良いです🏃

いっぱい歩く旅行は太りにくいですよー

太る旅行ランキング

1位：実家

2位：温泉

3位：バーベキュー

動かない旅行は太りやすいです。

統計的なデータなので

絶対とは言えませんが・・・

都会に行けば行くほど「太りにくい」

田舎に行けば行くほど「太りやすい」ということだそうです。

でも旅行に行ったら

ご当地の名物は食べたいですよね？

でも我慢しなきゃダメなの？

そんな悲しいこと

やっちゃダメ🙅‍♂️

心に傷が残ります・・・。

あ〜！ダイエットって苦しいもんだな

やめたい、私には無理だ〜

そんな感情を抱かせないためにも食べたい物は食べましょう

もし可能なら

旅行中のポイントは

・観光などは積極的にアクティブに

・地元で食べられるものは食べない

その代わり。。。適当に食べるお菓子はやめる

そしてできれば・・・

・車や電車の移動中はノンカロリー

移動中はお茶や水がいいですね

そして

糖分、脂肪分が多い食事をする時は

ベリカットを4カプセル

食べる前に飲む

甘いものや炭水化物が中心なら

スリームカット4カプセル

食べる前に飲む

外食時はカロリーも高いので

いつもより粒数を多めに飲むのがポイントです

そして

お酒を飲む方は

お酒を飲む前にヨイカット３粒

しっかり飲んでおくと良いと思います👍

その方が体重の上がりも減りますし、

帰ってきてから体重が戻りやすくなると思います

案外、旅行中はそんなに

太らずに済んだのに

帰ってきてから太る方も多いです😱

原因は食べ癖と膨らんだ胃袋。

旅行から帰ってきたら

またダイエットモードに切り替えて

ユニパジュースやユニセルカプセルを飲んで

1週間以内に戻しましょう！

これが旅行中の過ごし方の秘訣です

よろしくお願いします

この記事の執筆・監修者

神谷 和人（かみや かずひと） 健康工房 和み人 代表 / 医薬品登録販売者

漢方相談歴25年。「自分の力で回復する体づくり」をテーマに、古法漢方と中医学をベースとした体質改善をサポート。特にダイエットや子宝相談、更年期の不調において、延べ数万件のカウンセリング実績を持つ。

【主な実績・保有資格】

• 全国実力薬局100選 漢方相談部門（2021年・2023年）受賞
• 一般社団法人認定 子宝カウンセラー
• ダイエット認定カウンセラー
• 生命エネルギー研究会認定測定士

【メッセージ】 「数値は悪くないのに調子が悪い」「何をしても痩せない」…そんな悩みを持つ方に、お一人お一人時間をかけて、じっくりと向き合う丁寧なヒアリングを大切にしています。お一人で悩まず、まずは「体の声」を一緒に聴いてみませんか？

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