愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

今回は、旅行やお出かけ後は

調整日を必ず作ること！のお話しです

土日のお休みや連休中は、

ゆっくり過ごしたい！ 

お出かけしたい！ 

外食もしたい！

ただ休みの間に、

体重が増えてしまうと 

楽しい気分が台無しになってしまいます…

ですが食べて増えた

体重の糖や脂肪は

すぐには 脂肪細胞にはなりません！

まずは肝臓に蓄えられて貯蓄！

その後、エネルギーとして使わなければ脂肪細胞に変換される

こういう仕組みです

コンクリートで例えると 

コンクリートって

最初はドロドロの生コンクリートです

ドロドロしてる感じですね

それが固まるとカッチカチの

コンクリートに なってしまいます…。

脂肪も考え方は一緒です

はじめは脂肪もゼリー状なんです

ですので、

まずは休み明けは

ゼリー状の脂肪がカチカチになるまでに体重の調整をすることです！

体重が上がった後に放置しない！

調整日を作ること！

これがすごく大切です

調整日を設けて

次の日はユニパジュースで調整していきましょう！

ダイエット中の方は

ユニパジュースは1日１回

体重を維持中の方は

週に１回などで取り組んでみて下さい

体重維持の時も、この感覚は大切です！

上手に調整する感覚を身につけていきましょう

太ってしまうと戻すのに大変です

太っていた時に戻りたくない方は調整日は意識されるといいですよ

いつまでもキレイな

あなたを維持していきましょうね

応援してますよ～♪

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