愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

今回は、旅行やお出かけ後は

調整日を必ず作ること！のお話しです

土日のお休みや連休中は、

ゆっくり過ごしたい！ 

お出かけしたい！ 

外食もしたい！

ただ休みの間に、

体重が増えてしまうと 

楽しい気分が台無しになってしまいます…

ですが食べて増えた

体重の糖や脂肪は

すぐには 脂肪細胞にはなりません！

コンクリートで例えると 

コンクリートって最初は

ドロドロの生コンクリートです

それが固まるとカッチカチの

コンクリートに なってしまいます…。

脂肪も考え方は一緒です

はじめは脂肪もゼリー状なんです

ですので、

まずは休み明けは 

体重が上がった後に放置しない！

調整日を作ること！

これがすごく大切です

調整日を設けて 

次の日はユニパジュースで

調整していきましょう！

体重維持の時も、この感覚は大切です！

ダイエット中の方は

ユニパジュースは1日１回

体重を維持中の方は

週に１回などで取り組んでみて下さい

上手に調整する感覚を身につけていきましょう

いつまでもキレイな

あなたを維持していきましょうね

応援してますよ～♪

和み人では健康に関する

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健康工房 和み人

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