愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

今回は誰でも簡単にできるコレステロールの計算方法についてお話ししたいと思います✨

コレステロールには
善玉コレステロール（HDL）と
悪玉コレステロール（LDL）の
２種類あります

問題になるのは 、

その名の通り

『悪玉コレステロールが高い』ことですね😰

基本の考え方は 、

LDL➗HDL＝２、０以下

悪玉➗善玉＝２、０以下です。

この計算で 、

比率が２を超えていたら

動脈硬化など

血管事故の注意が必要です😑

2つ目の考え方は
総コレステロール➖（悪玉➕善玉）＝３０以下

この計算で
超悪玉コレステロールを
計算できます。

超悪玉は1番大きいコレステロールで
VLDLと言われています。

善玉は血管の掃除をし、
悪玉は増えすぎると
血管にこびりついて
動脈硬化を促進してしまいます…

超悪玉は１番の問題児です！

また年齢に合わせたコレステロール値の考え方も一緒に考えていきましょう 。

女性ホルモンの変化により
徐々にコレステロールが
上がりやすくなっていきます📈

食事管理だけでなく
女性ホルモンのバランスを整えていくために

ソイマックスやエッキ錠などで補っていきましょう

また、緑黄色野菜など
色の野菜も食べましょう🥕

食生活に
自身がない方は
バイオリンクなどで補いをすると良いですよ

正しい知識を覚えて
健康管理にお役立て下さい。

健康診断の結果が出たら
ぜひご持参下さい
サポートさせて頂きます👍

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和み人では健康に関する

ご相談を受け付けています！

何かお悩み事があればお気軽にご相談ください！

この記事の執筆・監修者

神谷 和人（かみや かずひと） 健康工房 和み人 代表 / 医薬品登録販売者

漢方相談歴25年。「自分の力で回復する体づくり」をテーマに、古法漢方と中医学をベースとした体質改善をサポート。特にダイエットや子宝相談、更年期の不調において、延べ数万件のカウンセリング実績を持つ。

【主な実績・保有資格】

• 全国実力薬局100選 漢方相談部門（2021年・2023年）受賞
• 一般社団法人認定 子宝カウンセラー
• ダイエット認定カウンセラー
• 生命エネルギー研究会認定測定士

【メッセージ】 「数値は悪くないのに調子が悪い」「何をしても痩せない」…そんな悩みを持つ方に、お一人お一人時間をかけて、じっくりと向き合う丁寧なヒアリングを大切にしています。お一人で悩まず、まずは「体の声」を一緒に聴いてみませんか？

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住所：愛知県高浜市本郷町6-3-3

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