愛知県高浜市で

漢方ダイエットを中心に

健康のお手伝いをさせて頂いてます

健康工房　和み人の神谷 です

今回はついつい摂りすぎてしまう
スナック菓子の油について紹介します😋

みんな大好きなスナック菓子！🥔

サクサクして

とっても美味しいんですが

スナック菓子に含まれる油（脂質）は

なんと！

豚のバラ肉や

マグロの大トロと

だいたい同じ量なんです🍖🍣

大トロは胃が重くて苦手な方も
サクサクっと食べられるのが
スナック菓子の怖いところ😓

恐るべし！スナック菓子

しかも、スナック菓子には
決して体に良いとは言えない
人工の油であるパーム油が使われています⚠

パーム油は

『アブラヤシ』の実から採れる油で

食用だけでなく

洗剤や化粧品にも使われています😨

こうした油の摂取は肥満だけでなく
様々な病気の原因にもなっているんです😢

ガンのリスクや

糖尿病のリスクも高まるので

気をつけて下さい

当然、スナック菓子はカロリーも高いので
ダイエットにもなるべく避けたいですが

それでも好きな方は

健康のためにも食べ過ぎは要注意！！

量を決めてから食べるようにしましょう✨
添加物の多いので
お菓子好きさんには
バイオリンクがおすすめですよ

和み人では健康に関するご相談を受け付けています！

何かお悩み事があればお気軽にご相談ください！

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